30 Tage Achtsamkeit für deinen Alltag
Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Ohne die Vergangenheit zu vergessen oder die Zukunft zu vernachlässigen. Ein achtsames Leben bietet dir eine Möglichkeit zu Zufriedenheit und Glück. Den Moment zu geniessen geht nur, wenn wir es schaffen vom Multitasking weg, zum Monotasking hinzukommen. Durch Regelmässigkeit kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren. In diesem Achtsamkeits Online Kurs erhältst du täglich ein Audio zum Download. Integriere Schritt für Schritt Achtsamkeit in Deinen Alltag. Jeden Tag erzählst du ein Audio zum Download (ca. 10-15 Minuten) mit vielen praktischen Übungen und Tipps & Tricks für Deinen Alltag.
Höre auf dich und deinen Körper. Achte auf deine Stimmung, deine Emotionen und Gefühle. Wertschätze den Moment. Durch die tägliche kurze praktische Übungen, die gut in deinen Alltag integrierbar sind erhältst du mehr Energie und Kraft, aber auch mehr Fokus und ein besseres Körpergefühl. Dieser Kurs kann dir dabei helfen: – Körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen – Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren – Entspannung und Ruhe in deinen Alltag zu bringen
*mit Eintragen deiner Mail Adresse erklärst du dich einverstanden, dass ich dir dieMail mit dem Audio aus Tag 1 kostenlos zusende. Und auch 1 /Woche den Sunita Ehlers News mit vielen Tipps rund um ein achtsames Leben in dein Postfach erhältst. Selbstverständlich kannst du die Mail Einstellungen jederzeit ändern.
TAG 1: Einführung in die Achtsamkeit
TAG 2:Achtsamkeit im Alltag
TAG 3: Umgang mit Stolpersteinen
TAG 4: Achtsame Kommunikation
TAG 5: Achtsame Bewegungen
TAG 6: Achtsame Ernährung
TAG 7: Self-Care
TAG 8: Mitgefühl und Verständnis
TAG 9: Achtsamkeit leben
TAG 10: nachhaltig leben
TAG 11: Was bedeutet Stress für meinen Körper
TAG 12: Achtsamkeits Walk
TAG 13: Achtsame Bewegungen im Alltag
TAG 14: Umgang mit Stolpersteinen überprüfen
TAG 15: Self-Love
TAG 16: Bewertungen
TAG 17: Stille zulassen
TAG 18: Was wir sehen
TAG 19: Was wir hören
TAG 20: Was wir fühlen
TAG 21: Kraftquellen nutzen
TAG 22: Manifestation
TAG 23: alte Glaubenssätze
TAG 24: Was bedeutet es, glücklich zu sein
TAG 25: praktische Übungen /Atmung
TAG 26: praktische Übungen /Mindful Movement
TAG 27: praktische Übungen/Mindful Eating
TAG 28: praktische Übungen /Mindful Miteinander leben
TAG 29: Resümee
TAG 30: Abschluss
Investition: 49,00 € 39,00 €
Dauerhafter Zugang zu allen Audios! So kannst du langfristig Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren.
Wow. Dankeschön liebe Sunita. Das ist genau das passende für mich in meiner Situation
Ich mag deine Art wirklich. Online und sehr präsent. Das ist total schön. Vielen lieben Dank.