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Pitta Dosha
Ayurveda die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem Leben, im Einklang mit der Natur. Energie und Vitalität stehen im Vordergrund. Die Lebensweise, Deine Ernährung, Dein persönlicher Rhythmus brauchen eine ganz individuelle Behandlung, um in vollkommener Balance zu leben. Die 5 Elemente beeinflussen nicht nur die Natur und die Jahreszeiten, den Tagesrhythmus und alles was um Dich herum passiert, auch Dein ganz persönlicher Konstitutionstyp ( Dosha ) wird von ihnen bestimmt. Vata – Pitta – Kapha Diese Doshas werden von unterschiedlichen Qualitäten beeinflusst und balanciert. Die 5 Elemente Feuer, Wasser, Äther, Erde und Luft spielen hier ein bedeutende Rolle. Vata setzt sich zusammen aus Luft und Äther (Raum) Pitta…
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Kapha Dosha
Ayurveda, die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem ganzhheitlichem Leben, im Einklang mit der Natur. Ich habe Euch bereits darüber berichtet in einem Blog Beitrag über das Vata Dosha. Kapha Dosha für Dich zusammengefasst Eine ausführliche Erklärung zum Pitta Dosha folgt ganz bald. Die ausbalancierte Lebens- und Ernährungsweise, die nicht nur der Natur und der Region entspricht, vielmehr auch Deinem ganz individuellem Konstitutionstypen helfen Dir zu einem gesunden Leben in Vitalität und Kraft. Ganz allgemeinen Ernährungskonzepte wie es sie heutzutage auf dem Markt gibt sind da oftmals untauglich. Ayurveda sieht Dich ganz persönlich. Allges geht, nichts muss, immer so wie es zu Dir passt. Und genau das mag ich…
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Vata Dosha
Ayurveda die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien beschäftigt sich mit einem ganzhheitlichem Leben, im Einklang mit der Natur. Ein Leben voller Gesundheit und Vitalität. Mit Hilfe von Ernährung und einer entsprechenden Lebensweise kannst Du Dein Leben so beeinflussen, das Du in Balance mit Dir lebst. Dieses spiegelt sich dann in Deiner Kraft, Vitalität und auch in Deinem Ausdruck und Deiner mentalen Balance. Die 5 Elemente beeinflussen nicht nur die Natur und die Jahreszeiten, den Tagesrhythmus und alles was um Dich herum passiert, auch Dein ganz persönlicher Konstitutionstyp ( Dosha ) wird von ihnen beeinflusst. Vata – Pitta – Kapha Die Doshas setzten sich jeweils aus den Elementen zusammen. Vata: Luft und Äther…
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200 Std. Vinyasa Yoga Ausbildung in Stade (AYA)
NÄCHSTER START Termin folgt 200 Std. Yoga /Mindful Movement Ausbildung Lerne in dieser 1-jährigen Yoga Ausbildung mehr über achtsame Bewegung, Yoga Haltungen, die Philosophie des Yoga, Anatomie und vieles mehr. Diese Ausbildung findet in Präsenz in Stade statt. Investition Investition: 3.695,00 € Frühbucherpreis: 3.495,00 € (bis 3 Monate vor dem Beginn der Veranstaltung) Während der Ausbildung (ab Anmeldung, bis Abschluss) freie Teilnahmen an den laufenden Kursen von Sunita in Stade Inhalte & Daten deiner 200 Stunden Ausbildung: Deine Yoga Ausbildung startet schon ganz bald 1 Jahr, 12 Module AYA anerkannt & zertifiziert 100%Live & persönlich Für wen diese Yoga Ausbildung geeignet ist? Practice and all is coming Was du in der Ausbildung in Stade lernst:…
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Fortbildung Ayurveda Lifestyle
Online-Fortbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach Die zertifizierte Online-Fortbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach vermittelt fundiertes Wissen über die jahrtausendealte indische Gesundheitslehre. Hier lernst du, wie du mithilfe ayurvedischer Prinzipien Balance, Wohlbefinden und Vitalität in deinen Alltag und den deiner Klienten bringen kannst. Diese Ausbildung ist praxisnah aufgebaut, flexibel online absolvierbar und eignet sich ideal für alle Menschen in Gesundheits-, Coaching- oder Wellnessberufen – oder für alle, die Ayurveda ganzheitlich in ihr Leben integrieren möchten. Nächster Termin: dienstags: 18:00 – 20:15/30 am 02.02. 2027 /09.02.2027/ 16.02.2027 / 23.02.2027 Diese Ausbildung findet Live online statt. (via Zoom) Trag dich jetzt ein und sei bei der kommenden Fortbildung dabei! live via Zoom inkl. ausführliches…
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Ayurveda Beratung in Stade
Gesundheit für Körper, Geist und Seele In unserem hektischen Alltag sehnen wir uns nach Ruhe, Balance und innerer Stärke. Die Ayurveda Beratung in Stade hilft dir dabei, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Was ist Ayurveda? Ayurveda bedeutet „Wissenschaft vom Leben“ und ist eine jahrtausendealte Heilwissenschaft aus Indien. Im Mittelpunkt steht die harmonische Balance der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch hat eine individuelle Dosha-Konstitution. Wenn diese nicht im Gleichgewicht ist, kann das zu körperlichen, seelischen und mentalen Beschwerden; wie zum Beispiel innerer Unruhe oder Energielosigkeit bis hin zu Krankheiten führen. Die Vorteile einer Ayurveda Beratung in Stade Mit einer professionellen Ayurveda Beratung bekommst du: Deine persönliche Dosha-Analyse–…
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Nachhaltiges Stressmanagement aus Sicht des Ayurveda
Ayurveda Stressmanagement Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Gesellschaft. Alles machen wir unter Zeitdruck und verlieren uns leider viel zu oft viel zu schnell selbst aus den Augen. Die Anforderungen des täglichen Lebens, sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder den persönlichen Erwartungen an uns selbst, können uns schnell überfordern und wenn wir nicht aufpassen, kann genau das zu chronischem Stress führen. Chronischer Stress wiederum führt dazu, dass Stress uns noch viel schneller aus der Bahn werfen kann. Symptome potenzieren sich, Entspannung ist kaum noch möglich. Laden wir uns somit dauerhaft noch mehr Stress ein, kann es dazu führen, dass wir ohne Hilfe von außen kaum…
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Ayurveda; Gewürzhonig
Dieser Ayurvedische Gewürzhonig ist nicht nur super lecker, sondern auch sehr gesund. Denn laut Ayurveda sind tierische Produkte ein wahres Heilmittel – so auch Honig. Er gleicht alle 3 Doshas aus und gilt als Rasayana (Heilmittel), regt dein Agni an und heilt nicht nur innerlich, sondern auch äusserlich. Honig wirkt: schleimlösend ausbalancierend für die Doshas ( reduziert Kapha) regt die Verdauung an heilt Wunden und ist ein wahrer Booster für andere Gewürze wirkt entzündungshemmend und hat eine reinigende Wirkung Im Ayurveda wird Honig ganz unterschiedlich eingesetzt. Dieser Gewürzhonig ist ein wahrer Immunbooster. Du kannst ihn wunderbar bei einer beginnenden Grippe oder Erkältung nutzen. Auch bei Heiserkeit tut dieser…
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Ayurvedische Morgenroutine für mehr Energie & Gelassenheit
Ayurvedische Morgenroutine für mehr Energie & Gelassenheit, inklusive Schritt für Schritt Anleitung Laut Ayurveda sind die Morgenroutine und auch die Abendroutine wertvolle Tools, um den Tag zu beginnen, bzw. abzuschließen. Diese Routinen unterstützen uns dabei, entspannt in den Tag zu kommen und können – wie eine Art Gerüst, an dem sich unsere Seele orientieren kann – genutzt werden. Die Morgenroutine kann außerdem dazu beitragen, dein Dosha in Balance zu halten – oder zu bringen. Je nachdem, wieviel Zeit du morgens hast, kannst du die Morgenroutine richtig schön ausgiebig zelebrieren. Aber auch, wenn du es eilig hast, gibt es das ein oder andere, was du aus Sicht des Ayurveda wunderbar in…
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Bildungsurlaub – Nachhaltiges Stressmanagement für Berufstätige
Dein Bildungsurlaub mit Herz Nachhaltiges Stressmanagemennt Dein Bildungsurlaub für mehr Balance und Resilienz In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub lernst du, wie du Stress nachhaltig abbauen und deine innere Balance stärken kannst. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Achtsamkeit, Bewegung, Ayurveda und Mindful Movement erhältst du ein effektives Werkzeugset, um auch in herausfordernden Zeiten gelassen und fokussiert zu bleiben. Preise ab Januar 2027 online: Investition: 355 € / Frühbucherpreis (bei Buchung bis 3 Monate vor Beginn), danach 395,00 € Preise ab Januar 2027 in Präsenz: Investition: 389 € / Frühbucherpreis (bei Buchung bis 3 Monate vor Beginn), danach 419,00 € Kommende Termine: 08.-12.03.2027 Bildungsurlaub – nachhaltiges Stressmanagement für Berufstätige ONLINE Investition: 335…
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Yin Yoga Sequenz Yin Yoga & Ayurveda
Ayurveda & Yin Yoga passen wunderbar zusammen. Beide bedienen sich dem tief in uns verwurzeltem Wissen. Das wir selbst am besten wissen, was uns guttut. Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum (Äther) Yin Yoga & Ayurveda Diese 5 Elemente der Natur bilden eine der wichtigsten Grundlagen der ayurvedischen Lehre. Sie befinden sich in jedem Menschen und in der Natur. Ein Mikrokosmos der den Makrokosmos spiegelt. Wir sind demnach mit den Elementen verbunden, jede Aktivität, jede Qualität, jede Bewegung, jede Wahrnehmung. Der Mensch mit der Natur als untrennbare Einheit miteinander verbunden wodurch jeder äußere und innere Faktor miteinander verschmelzen. Nur, wenn wir in der Balance sind – und zwar auch mit…
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Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf Aus Sicht des Ayurveda ist Schlaf essenziell für ein gesundes Leben. Der Ayurveda geht sogar noch einen Schritt weiter, es geht nicht nur darum, gut zu schlafen. Es geht vielmehr darum, erholt aufzuwachen, um genug Kraft und Energie für einen vollen Tag zu haben. Guter Schlaf beginnt am Tag In dieser Yin Yoga Sequenz habe ich für dich ein paar wunderbare Yin Yoga Haltungen rausgesucht, die deinen Schlaf positiv beeinflussen können. Letztendlich hat Yin Yoga insgesamt einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf, da die Haltungen uns erden und das gesamte System beruhigen. Durch den Abbau von Stress durch die Yin Yoga Positionen oder auch…
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Entstehung von Krankheit
Unter Gesundheit versteht der Ayurveda viel mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit.Es geht vielmehr darum, in sich selbst zu verweilen, sich wohlfühlen und in der vollen Kraft zu stehen. Rundum die Uhr. 24 Stunden am Stück. Gut zu schlafen, erholt aufzuwachen, Kraft und Energie am Tage zu haben. svastha – „im Selbst verweilen“ Der Ayurveda sieht Krankheit bestimmt durch eine Dysbalance der Doshas und wie sich die unterschiedlichen Stufen im Körper ausbreiten habe ich dir hier einmal zusammengefasst. Entstehung von Krankheit, aus Sicht des Ayurveda 1. Stufe – Chatyavastha oder Sanchaya / die Störung – Störung einzelner Doshas und des harmonischen Gleichgewichtes der Doshas im Körper – Bedingt durch klimatische Änderungen…
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Yin Yoga im Sommer Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer ist da. Im Sommer ist laut Ayurveda das Pitta Dosha aktiv, es ist heißt und trocken. Pitta hat die Elemente Feuer und Wasser. Es gibt viele lange Tage mit vielen aktiven Momenten. Wir sitzen draußen, die Menschen zieht es aus ihren Wohnungen und Häusern, wir haben viel mehr Gespräche untereinander. Zum Teil ist die Stimmung ausgelassen, bis hitzig. Nun gibt es auch das vermehrte Auftreten von Pitta Erkrankungen, wie Sonnenbrand, Magenbeschwerden…
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Yin Yoga Übungen im Herbst Der Übergang Sommer zum Herbst ist für den Körper ein wenig fordernder als der vom Frühling zum Sommer hin. In der kälter werdenden Jahreszeit nehmen wir uns oft zu viel vor. Wir bräuchten eigentlich Zeit. Zeit für uns selbst, für unsere Gedanken und für Innenschau. Sind aber oft noch viel zu oft im Außen. Aus Sicht des Ayurveda ist jetzt ist das Vata Dosha aktiv. Vata mit den Elementen Luft & Äther gibt uns eindeutige Zeichen, dass wir jetzt Wärme und Rückzugsmöglichkeiten brauchen. Andernfalls fühlen wir uns schnell verspannt und angespannt. Was Ayurveda im Herbst empfiehlt, kannst du hier nachlesen. Im Großen und Ganzen sind…
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