Mit einer achtsamen Ernährung sich selbst wieder in den Einklang bringen, mit sich selbst, der Umgebung und der Natur.
Wie das geht erfährst Du hier.
Minful Movement, Mindful Eating & Mindful Lifestyle für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Ayurveda, die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien bewirkt Unglaubliches. Ganz und gar nicht ausschliesslich spirituell. Mit kleinen Anpassungen Deines Lifestyle, der individuellen Lebensmittelauswahl und der Gewürze Deiner Speisen kannst Du Deinen täglichen Energielevel so verändern, das Du 100 % und mehr für den Alltag zur Verfügung hast. Du fragst Dich, wie das funktioniert? Ganz einfach eigentlich. Du musst nur wissen wie und dann kommst Du ganz automatisch mehr und mehr in Deine eigene Mitte, zu Deiner Intuition zurück und gewinnst so an Lebensqualität und Kraft.
Achtsame Bewegung und Ernährung als Allheilmittel? So krass ist es vielleicht nicht. Aber beides zusammen bewirkt so viel, das Du so manch einen Arzt Besuch nicht mehr brauchen wirst.
Sei auch Du dabei.
Du möchtest Dich endlich wieder fit und wohl fühlen, schaffst es aber nicht in ein persönliches Coaching zu kommen? Dann ist ein online Coaching genau das Richtige für Dich.
Ayurveda Lifestyle Coaching Online
Ganzheitliches Coaching, Ayurveda, Yoga und Ernährung!
Alltag, Stress, Schlafmangel, Streitereien mit Familie und Freunden aber auch Erlebtes, Erfahrenes und Gedanken prägen uns. Über die Jahre hinweg stauen sich so innerlich und äußerlich Schlacken an, die sich in unserem Körper einnisten. Das belastet auf Dauer unser inneres System, unseren Organismus.
Manchmal ist es auch so, das wir uns fit fühlen, aber nur weil wir es eben nicht anders kennen. Als ich anfing, mich mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen war ich total überrascht, dass ich – im Nachhinein betrachtet – total gestresst war. Vollkommen ohne es bewusst wahrzunehmen. So ist es auch mit unserem Körper. Die allermeisten von uns ernähren sich zwar gesund, aber nicht immer ausschliesslich. Zum Teil ist es auch so, dass wir uns zwar gesund ernähren, aber die Ernährung passt nicht zu uns selbst. Wir essen das von dem wir denken, es ist gesund, low carb, eiweissreich oder was auch immer, aber die Auswahl der Nahrungsmittel passt eigentlich nicht wirklich gut zu unserem Körper. So lagern sich auch im Körper Schlacken ab, wir nehmen zuviel zu oder zuviel ab und können uns gar nicht so recht erklären, woran das liegt. Denn an der Ernährung kann es ja nicht liegen!
Ich sage Dir, kann es doch. Denn nicht alle Lebensmittel sind für Dich passend und so kann es kommen, dass wir uns grundsätzlich gesund ernähren, uns viel bewegen und uns weitestgehend von Stress befreien und wir trotzdem Schlacken ansammeln, die wir dringend loswerden sollten.
Schlacken, die Du mit Yoga und Ayurveda loslösen kannst. Im Yoga arbeiten wir mit Körperübungen, die uns dehnen und strecken. Aber auch kräftigen und entspannen. Im Ayurveda arbeiten wir mit einer Umstellung des individuellen Lifestyle, sodass er zu Dir passt. Und zwar ganz individuell zu Dir. Denn eines ist doch ganz klar – Jeder ist anders und benötigt so auch ganz unterschiedliche Dinge. Im Lifestyle aber auch in der Lebensmittelauswahl.
Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern. E. Bloch
Und genau darum geht es in dem Yoga und Ayurveda Coaching. Wir schauen uns gemeinsam Deinen ganz eigenen Energielevel an. Hinterfragen Deine Gewohnheiten und Essgewohnheiten und optimieren diese so, das Du in Deine volle Energie kommst. Es geht NICHT darum, alles zu ändern! Keine Sorge. Es geht auch nicht darum, das Du auf irgendetwas verzichten sollst, das NICHT. Es geht vielmehr darum, Deine Lebensmittel so anzupassen, dass sie Dich unterstützen in Deinem Alltag, es geht darum, Dir Yoga Asanas zusammenzusuchen, die Du jetzt gerade gut brauchen kannst, um in Deine Mitte zu kommen. Es geht darum, dieses beides so miteinander zu verbinden, dass Du Dich vollkommen wohlfühlen und Dein Leben in innerer und äusserer Balance leben kannst.
Das Yoga und Ayurveda Coaching ist für Dich genau das Richtige, wenn Du:
- Dich schlapp und ausgelaugt fühlst
- Dich energielos fühlst
- Dich gestresst fühlst und nicht weisst, wie Du das ändern kannst
- Dich viel zu oft ungesund ernährst (meistens wissen wir es ja, schaffen aber trotzdem nicht es zu ändern)
- Dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst. Dann bist Du bei dem Yoga & Ayurveda Coaching genau richtig.
Yoga und Ayurveda passen zusammen wie die Faust auf`s Auge. Sie bringen Dich gemeinsam ins Gleichgewicht, innerlich und äusserlich. Sie harmonisieren Deine inneren Abläufe und bringen Dich in Balance. Du fühlst Dich endlich wieder energiegeladen und ausgeglichen. Durch die Verbindung von Yoga und Ayurveda sind wir in der Lage, Blockaden zu lösen und Energien zu bündeln, die ureigene Intuition wiederzufinden und uns einfach nur gut zu fühlen. Hammercool.
Yoga & Ayurveda Coaching, ich berate Dich und erarbeite für Dich eine individuell auf Dich zugeschnittene Yoga Praxis, die Du zuhause praktizieren kannst. (eine kurze Sequenz von ca 10 – 15 Minuten)
Hinzu kommt der ayurvedische Aspekt. Du bekommst eine ganz persönliche Beratung zu Deinem individuellem Konstitutionstypen aus dem Ayuerveda. Die Ratschläge, die Ich Dir gebe, sind zu einem auf Dich ganz individuell zugeschnittenem ayurvedischem Lifestyle und beinhalten auch Ernährungstipps, die zu Dir passen. Ein rundum ganzheitliches System aus Yoga & Ayurveda, welches Dich zentriert und harmonisiert. Stress wird reduziert, der Energielevel gesteigert. Dysbalancen im Körper und im Geist (wie zum Beispiel: Energielosigkeit, Schwere oder Unkonzentriertheit, aber auch Verdauungsprobleme, Blähungen ) werden harmonisiert und ausgeglichen. Stay in Balance with yourself.
Preise Online Coaching
Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese: 79,00 € ca. 45-60 Minuten
Folgetermin: 69,00 (ca. 45 Minuten)
Preise Offline Coaching:
Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese: 99,00 € ( 75 – 90 Minuten, offline)
Folgetermine: 79,00 € € (ca. 45 – 60 Minuten, offline)
Telefontermin: 39,00 € (ca. 35-45 Minuten), super für ein Gespräch zwischen 2 Coaching Terminen, inkl. detaillierter Mail nach dem Gespräch.
inkl. Ausarbeitung individuelles Yoga & Ayurveda Lifestyle Konzept, Rezeptvorschlägen und ausgewählten Yoga Asanas
Ort: KidsGoFirst, Erlenstraße 9, 22529 Hamburg
Eine Umsetzung der individuell ausgearbeiteten Lifestyle und Ernährungstipps erfolgt in Etappen und geht nicht von heute auf morgen. Plane bitte mindestens 3-5 Sitzungen ein.
Rufe mich einfach an unter +49 (0) 151 11607305 oder schicke mir eine E-Mail an sunita@sunitaehlers.de mit Deinem Anliegen. Ich melde mich dann umgehend bei Dir.