Achtsame Momente im Alltag

Achtsamkeit im Alltag

Dankbarkeit ist für mich ein wesentlicher Aspekt der Achtsamkeit. Wenn ich nicht dankbar sein kann über die Dinge, die ich habe und immerfort darüber nachsinne was ich hätte stattdessen lieber haben können, werde ich nie wirklich glücklich sein können.

Deine digitale Wohlfühlbox

Deine digitale Wohlfühlbox mit vielen Tipps aus Mindful Movement, Eating & Meditation exklusiv für dich.

Wir leben in herausfordernden Zeiten. Vor allem die letzten zwei Jahre waren für jeden einzelnen schwierig und auch bei den aktuellen Nachrichten, fällt es einem manchmal schwer, positiv in die Zukunft zu blicken, bei sich zu bleiben und achtsam durch den Alltag zu kommen.

Auch wir spüren diese Energien und haben so unterschiedliche Emotionen am Tag, das es nicht immer leicht ist, seine Mitte zu finden. Dabei ist es gerade in herausfordernden Zeiten so wichtig sich den Raum und die Zeit für sein eigenes Wohlbefinden zu nehmen. 

Lade dir hier deine digitale Wohlfühlbox mit vielen Tipps und Tricks zum Thema Achtsamkeit & Selbstfürsorge direkt runter.

Hier erhältst du alles, was du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Du kannst dir aussuchen ob du deine Box ausschließlich digital erhalten möchtest, (zum selbst ausdrucken) oder ob du zusätzlich eine gedruckte und gebundene Version des Workbooks erhalten möchtest. 

Wir haben diese Box vor allem entwickelt, damit du schnell und direkt anfangen kannst, ohne Wartezeit auf einen Kurs. Auch gibt es keine festgelegten Zeiten oder den Druck in 7 Tagen durch zu sein. Du machst das, was dir in diesem Moment gut tut. 

Achtsame Momente im Alltag

Inhalte deiner Wohlfühlbox

Achtsame Momente im Alltag

        Be thankful (Dankbarkeits Tagebuch als pdf)

        Be aware (Affirmations- Box als pdf)

        Be friendly (Brief an dein älteres Selbst als pdf)

        Be here now (Achtsamkeitsübung als Audio)

        Breathe deeply (Atemmeditation als Audio)

        Mindful Movement (Yoga NidraVideo, Mindful Movement Video, EFT Video)

        Mindful Eating ( Mindful Eating Erklärung pdf, Rezepte Frühstück, Mittag, Abend pdf)

        Life your inner wisdom (Herzenswunsch leben als pdf & Audio)

Hier erfährst du alles über die Box.

Hier gelangst du direkt zur Verkaufsseite der Box. 

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