Einträge von Tonia Bittmann

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3 Pranayama-Übungen gegen akuten Stress

Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden Richtig Atmen: „Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment Ruhe, ein tiefer Atemzug – auch wenn das kein Wundermittel ist und all deine Probleme in Luft auflöst, […]

Februar 9, 2021 /1 Kommentar/von
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Achtsamkeit bei der Jobsuche

Achtsamkeit bei der Jobsuche Ein Gastbeitrag von Tonia Bittmann   Jobsuche – löst das Thema bei dir einen Knoten im Bauch aus? Unsere Arbeitszeit nimmt einen großen Teil des Alltags ein, deshalb ist es gar nicht verwunderlich, dass wir uns häufig verkopfen, was die Zukunft angeht. Noch dazu geht mit dem Job auch ein großes […]

Oktober 8, 2020 /0 Kommentare/von
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Feel your flow

Feel your flow: Selfcare Tipps für deinen Zyklus   Ein Gastbeitrag von Tonia Bittman von Hast du auch das Gefühl, dass du monatlich durch die verschiedensten Phasen und Emotionen gehst und kannst manchmal gar nicht zuordnen, was gerade passiert und warum? Die feminine Energie ist stark mit dem Zyklus der Natur verbunden, der sich zum […]

August 3, 2020 /0 Kommentare/von