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Mindful Eating

  • ayurveda-food
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating, Mindful Eating

    Pesto mit Feldsalat und Pinienkernen

    Pesto mit Feldsalat und Pinienkernen mit ayurvedischen Gewürzen   Dazu Nudeln oder als Brotaufstrich. Schmeckt super. Lass es Dir schmecken, Deine Sunita SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach…

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  • entgiften_tipps
    Blog, Mindful Eating, Mindful Eating, Mindful Lifestyle, Mindful Movement

    Detox mit Ayurveda

    Eine regelmäßige innere Reinigung von Körper, Geist und Seele tut dem Körper gut. Nicht nur Kilos dürfen verschwinden, auch Gedanken und Emotionen können auf sanfte Art und Weise zum Loslassen angeregt werden. Regelmäßiges Entgiften und Reinigen tut unserem gesamtem Organismus gut. Zellen, Gewebe und Organe bleiben leistungsfähig und können wieder…

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  • ayurveda-gewürze
    Blog, Gewürze, Mindful Eating, Mindful Eating

    Bockshornkleesamen

    Eines meiner absoluten Lieblingsgewürze, seitdem ich mich mit Ayurveda beschäftige. Welches ist Dein Lieblingsgewürz? Bockshornkleesamen /Methi   Wird als Gewürz und Heilpflanze genutzt. Die Wirkung von Bockshornkleesamen: erdend wärmend entzündungshemmend wundheilend stärken das Verdauungsfeuer ohne  Pitta zu erhöhen Wogegen es einsetzbar ist: Allgemeine Schwächesymptome Hauterkrankungen Magen-Darm Symptome Wirkung auf die…

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  • ayurveda-gewürze
    Blog, Gewürze, Mindful Eating, Mindful Eating

    Anis

    Gewürze dienen im Ayurveda nicht nur dem guten Geschmack, sie unterstützen in der traditionellen Ayurveda Küche das Gleichgewicht der Doshas, bzw. den Ausgleich und die Balance der Doshas. Sie machen unsere Mahlzeiten für unser jeweiliges Doshas Vata, Pitta oder Kapha bekömmlicher und leichter verdaulich. Ayurveda Gewürze findest Du weitestgehend auch…

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  • selbstgemachter_zitronentee
    Blog, Getränke, Mindful Eating, Mindful Eating

    Selbstgemachter Zitronentee

    Das morgendliche heiße Wasser mit Zitrone ist super geeignet um ayurvedisch in den Tag zu starten. Für mich aber geht es beim Ayurveda sehr stark darum, zu erkennen was MEIN Körper braucht. Und das genau JETZT. Denn es ändert sich und kann täglich neu definiert werden. Angepasst mit kleinen Änderungen…

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  • ayurveda_kuchen-receipe
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating, Süßes

    Rezept Beerenkuchen

    Kuchen in gesund geht auch. Mit leckeren Gewürzen verfeinert ist er auch Ayurveda- tauglich. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/…

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  • granatapfel-tee
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating, Mindful Eating

    Rezept Wohlfühl Tee

    Dieses einfache Rezept Granatapfel/ Zimt Wohlfühl Tee ist mega lecker und unglaublich gesund.   Der Granatapfel ist eine wahre Power Frucht. Der Granatapfel hat eine anti-entzündliche Wirkung, wird aber ebenso als Frucht der Lebenskraft eingesetzt. (kühlende Qualitäten/süß gut bei Pitta Überschuss)   Zimt wirkt erhitzend und ebenso verdauungsfördernd. Zimt beruhigt…

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  • Blog, Lifestyle, Mindful Eating, Mindful Lifestyle

    Türchen Nummer 19

    Im Sunita Ehlers Yoga & Lifestyle Adventskalender… wir neigen uns langsam dem Ende zu. Und ich kann Dir sagen, ich bin so mega glücklich, auch in diesem Jahr wieder so tolle Sponsoren zu haben die Dir etwas schenken. Heute kannst Du gewinnen….eine KISSA Matcha Starter Box  Alles drin, was du…

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  • Rezept-ayurveda-salat
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating

    Blumenkohl Tabouleh

    Tabouleh, find ich mega lecker. Das leckere  libanesische Bulgurgericht schmeckt super. Ich verändere mir das Rezept und füge noch passende ayurvedische Gewürze hinzu und da wir im Ayurveda am liebsten warm essen, gibt es dieses Rezept bei mir Agni- freundlich in warm. Probier es mal aus, es ist super lecker….

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  • food-blog-ayurveda
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating

    Reisgericht mit buntem Gemüse

    Yummie, zwar nicht ganz ayurvedisch, aber mega lecker. Mir ist es wichtig, das Rezepte lecker sind und einfach zuzubereiten. Es geht nicht darum, alles perfekt gesund oder perfekt nach der Ayureda Lehre zuzubereiten. Es geht vielmehr darum, Mahlzeiten so gesund wie möglich und typgerecht zuzubereiten. Dieses leckere Reisgericht ist mit…

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  • ayurvedisch, Blog, Mindful Eating, Snacks

    Energy Balls Mango Kokos

    Es wird warm, ihr Lieben. Das heißt, wir sollten wieder vermehrt kühlende Komponenten in den Alltag integrierteren. Daher gibt es heute bei mir Energy Balls mit Kokos. Und natürlich noch ein paar anderen leckeren Zutaten. Energy Balls Rezept Willst Du mehr über Ayurveda erfahren? Die nächste Feel Good Kurs startet…

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