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Mindful Movement

  • Sunita Ehlers
    Blog, Mindful Movement

    Yin Yoga Sequenz für den Herbst

    Der Herbst ist da. Im Herbst brauchen wir laut Ayurveda vor allem eins. Ruhe und Rückzug. Denn der Übergang vom Sommer zum Herbst ist für uns nicht so einfach zu wuppen. Wenn wir jetzt nicht auf uns achtgeben, dankt der Körper es mit Erkältung, Verspannung und Verdauungsschwierigkeiten. Was wir jetzt…

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  • mudra-mantra-sunita_ehlers
    Blog, Meditation, Mindful Movement, Mudras

    Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra

    Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra   Du weißt es schon, ich liebe Mantren. Immer mal wieder tauchen sie auf und ich schwimme auf der Welle mit. Fester Überzeugung, dass genau das Richtige Mantra zur richtigen Zeit auftaucht.   Man·t·ra /Mántra/ eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder auch einen…

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  • zur-inneren-stärke-finden
    Blog, Mindful Movement

    Zur inneren Stärke finden

    Der Beckenboden ist ein super wichtiger Muskel im Körper jedes Menschen und wird doch so häufig vergessen oder ist gar nicht erst bekannt. Dabei leistet er täglich seine Arbeit. Zur inneren Stärke finden   Was ist denn genau die Aufgabe unseres Beckenboden? Der Beckenboden gibt uns eine innere Stabilität, trägt…

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  • yogalehrerin
    Blog, Mindful Lifestyle, Mindful Movement

    Yogalehrer Ausbildungen online vs. offline

    Yogalehrer Ausbildungen online vs. offline   Das letzte Jahr hat es uns gezeigt, auch angehende YogalehrerInnen werden mittlerweile online ausgebildet und das wirklich gut. Welche Vor- bzw. Nachteile die online Ausbildung aber bietet, das erfährst du hier. Viele von Euch haben mich danach gefragt. Was sind die Unterschiede von einer…

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  • yoga-mit-sunita
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Yin Yoga Video

    Ein neues Mindful Movement Video ist auf dem YouTube Kanal für dich erschienen. Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Schaut doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und Yoga & Ayurveda…

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  • yoga-für-anfänger-sunita-ehlers
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Minful Movement Tweak around

      Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Yoga Videos und Meditation Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und…

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  • fingeryoga-handmudra
    Blog, Mindful Movement, Mudras

    Uttarabodhi Mudra

    Eine Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die auf energetischer Ebene wie Yoga wirkt. Mudra Mud – Freude Ra – das, was es gibt Die Handhaltungen und Fingeryoga Übungen haben unterschiedliche Wirkungen und können wohltuend für Körper und Geist sein. Uttaharabodhi Mudra, ein buddhistisches Mudra für die Erleuchtung So funktioniert es:…

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  • blank
    Blog, Mindful Eating, Mindful Movement

    Wohlfühlpaket für Frauen ab 40

    Vom 18.-24. März 2021 Ein riesiges Wohlfühlpaket für Frauen 40+ Mit dabei: 40 Onlinekursen und Workshops für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Fachkurse und Seelenstreichler von Wechseljahresexpertinnen, Ernährungsberaterinnen, Erfolgscoaches und Profis aus vielen anderen Bereichen warten auf Dich. Und ich bin dabei; mit einem Mindful Movement & Mindful Lifestyle Workshop am…

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  • yogalehrerin_oceansapart
    Blog, Mindful Lifestyle, Mindful Movement

    Stay in Balance*

    Der Monat April steht bei mir unter dem Motto Stay in Balance. In Balance zu sein bedeutet für mich, einen Blick auf all unsere Ebenen des Seins zu werfen. Körper, Geist und Seele miteinander in den Einklang zu bringen. Einen achtsamen Umgang mit uns selbst in den Alltag zu integrieren…

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  • yoga-für-anfänger-sunita-ehlers
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Love

    Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu…

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  • Yogaeinheit
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Energy

    Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu…

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  • yoga-kurz
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Flow

      Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach…

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