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Mindful Movement

  • 5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Minful Movement Tweak around

      Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Yoga Videos und Meditation Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga…

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  • fingeryoga-handmudra
    Blog, Mindful Movement, Mudras

    Uttarabodhi Mudra

    Eine Mudra ist eine symbolische Handhaltung, die auf energetischer Ebene wie Yoga wirkt. Mudra Mud – Freude Ra – das, was es gibt Die Handhaltungen und Fingeryoga Übungen haben unterschiedliche Wirkungen und können wohltuend für Körper und Geist sein. Uttaharabodhi Mudra, ein buddhistisches Mudra für die Erleuchtung So funktioniert es:…

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  • blank
    Blog, Mindful Eating, Mindful Movement

    Wohlfühlpaket für Frauen ab 40

    Vom 18.-24. März 2021 Ein riesiges Wohlfühlpaket für Frauen 40+ Mit dabei: 40 Onlinekursen und Workshops für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Fachkurse und Seelenstreichler von Wechseljahresexpertinnen, Ernährungsberaterinnen, Erfolgscoaches und Profis aus vielen anderen Bereichen warten auf Dich. Und ich bin dabei; mit einem Mindful Movement & Mindful Lifestyle Workshop am…

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  • yogalehrerin_oceansapart
    Blog, Mindful Lifestyle, Mindful Movement

    Stay in Balance*

    Der Monat April steht bei mir unter dem Motto Stay in Balance. In Balance zu sein bedeutet für mich, einen Blick auf all unsere Ebenen des Seins zu werfen. Körper, Geist und Seele miteinander in den Einklang zu bringen. Einen achtsamen Umgang mit uns selbst in den Alltag zu integrieren…

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  • 5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Love

    Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu meinen…

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  • Yogaeinheit
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Energy

    Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu meinen…

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  • yoga-kurz
    5 Minuten Mindful Movement, Blog, Mindful Movement

    Mindful Movement Flow

      Ganz neu Sunita Ehlers YouTube Kanal mit vielen entspannenden und kräftigenden 5 Minuten Mindful Movement Videos. Schau doch mal vorbei. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu…

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  • mudra zur konzentration
    Blog, Mindful Movement, Mudras

    Hakini Mudra

    Mudra der Göttin Hakini, des Ajna Chakra  Mudras sind ein wunderbares Werkzeug der Meditation. Durch sie kannst du unterschiedliche Bereiche im Körper und in deiner Seele ansprechen. Mudra bedeutet so viel, wie Siegel. Es kann sein das einzelne Handübungen damit gemeint sind, es kann aber auch eine komplette Körperhaltung gemeint sein….

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  • virabhadrasana
    Asanas, Blog, Mindful Movement

    Der 1. Held/ Virabhadrasana

    Der erste Held oder auch 1. Krieger  ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese Asana.    Der 1. Held /Virabhadrasana 1 Auf energetischer Ebene ist der 2. Held gut für:     Mut…

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