Kuchen in gesund geht auch. Mit leckeren Gewürzen verfeinert ist er auch Ayurveda- tauglich. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Living a good – healthy – Life) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/…
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Dieses einfache Rezept Granatapfel/ Zimt Wohlfühl Tee ist mega lecker und unglaublich gesund. Der Granatapfel ist eine wahre Power Frucht. Der Granatapfel hat eine anti-entzündliche Wirkung, wird aber ebenso als Frucht der Lebenskraft eingesetzt. (kühlende Qualitäten/süß gut bei Pitta Überschuss) Zimt wirkt erhitzend und ebenso verdauungsfördernd. Zimt beruhigt…
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Tabouleh, find ich mega lecker. Das leckere libanesische Bulgurgericht schmeckt super. Ich verändere mir das Rezept und füge noch passende ayurvedische Gewürze hinzu und da wir im Ayurveda am liebsten warm essen, gibt es dieses Rezept bei mir Agni- freundlich in warm. Probier es mal aus, es ist super lecker….
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Yummie, zwar nicht ganz ayurvedisch, aber mega lecker. Mir ist es wichtig, das Rezepte lecker sind und einfach zuzubereiten. Es geht nicht darum, alles perfekt gesund oder perfekt nach der Ayureda Lehre zuzubereiten. Es geht vielmehr darum, Mahlzeiten so gesund wie möglich und typgerecht zuzubereiten. Dieses leckere Reisgericht ist mit…
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Es wird warm, ihr Lieben. Das heißt, wir sollten wieder vermehrt kühlende Komponenten in den Alltag integrierteren. Daher gibt es heute bei mir Energy Balls mit Kokos. Und natürlich noch ein paar anderen leckeren Zutaten. Energy Balls Rezept Willst Du mehr über Ayurveda erfahren? Die nächste Feel Good Kurs startet…
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Yummie, diese kleinen Kügelchen gehen immer. Als Snack zwischendurch, als Energie Booster oder auch mal zum Frühstück. Gesund, schnell zubereitet und mit ganz viel Energy. Energie Balls Probier es doch mal aus. Die Zutaten lassen sich ganz einfach anpassen. Alles was Du brauchst sind ca 200 Gramm getrocknete Früchte…
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Normalerweise esse ich gern fleischlos. Aber es gibt so Tage, da hab ich einfach das dringende Bedürfnis darauf. Dann achte ich auf frische Zutaten und Fleisch vom Bio Bauernhof. Heute gab es bei uns ein frisch zubereitetes Chicken Masala. Super easy zuzubereiten und mega lecker. Geht aber auch vegetarisch mit…
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Chapatis sind eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Weißbrot. Chapatis, einfache indische Fladenbrote Ganz easy herzustellen und mega lecker. Das Tolle daran ist, sie sind frei von Triebmitteln und können im Handumdrehen zu jeder Mahlzeit serviert werden. Frisch zubereitet schmecken sie am besten. Chapatis sind gut für Vata Typen (mit ein…
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Ayurvedischer Gewürzreis ist nicht nur mega lecker, auch sehr gesund und das Beste? Er ist wirklich im Handumdrehen zubereitet. Reis ist in der indischen Küche kaum wegzudenken. Wenn Du Dich nach dem Ayurveda ernährst, dass ist Reis gut für alle Doshas. Kapha Menschen sollten vorzugsweise Basmati Reis verspeisen. Vata und…
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Ein warmes Frühstück ist mega gesund und vom ayurvedischen Gesichtspunkt aus beruhigt dieses warme Mahlzeit Dein Vata Dosha. Porridge Rezept Dieses oberleckere Haferflocken Porridge mit Birnenkompott ist zudem noch ganz fix zubereitet!Ganz oft ist Vata im Herbst ein wenig höher, denn die Winde um uns herum, der Wechsel der Temperaturen,…
