
Yin Yoga im Sommer
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga im Sommer Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer…

5 Gründe für eine Selbstständigkeit
Mindful Business, Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & Meditation5 Gründe für eine Selbstständigkeit Ein Beitrag von Kristina Myska Gefühlt wie ein Hamster im Rad, jeden Tag das Gleiche, viele Bauchschmerzen und unter ständigem Druck – so fühlten sich die letzten Jahre an. Ich wollte da raus und…

Yin Yoga im Frühling
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga im Frühling Der Frühling bereitet uns auf den Sommer vor. Es wird langsam wärmer, wir sind mehr und mehr draußen. Alles ist auf Neubeginn gestimmt. Die vorherrschenden Themen im Frühling sind Detox, Ausmisten, Neues…

Beckenbodentraining
Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & MeditationBeckenbodentraining Beckenbodentraining ist wichtig! Und warum genau, das erfährst du hier in dem Beitrag. Der Beckenboden ist die untere Begrenzung des Beckenkanals. Ein Geflecht aus Bindegewebe und Muskelplatten, die im Bereich der Hüftknochen…

Ideen für den Aufbau deiner Yogastunde
Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & MeditationMit diesen Ideen für den Aufbau deiner Yogastunde hast du als Yogalehrerin schon einmal eine schöne Inspiration. Insgesamt hast du unterschiedliche Möglichkeiten, deine Yoga Stunden aufzubauen. Je nach Yogastil und deiner eigenen Expertise. Hier…

5 Gründe, warum Meditation dein Leben positiv beeinflußen kann
Meditation, Mindful Business, Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement
Gobinde Mukande Kundalini Yoga Mudra
Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement, MudrasMantren funktionieren. Auch ohne, das Du dabei gross etwas tun musst. Aber wenn Du willst, kannst Du natürlich! So auch bei diesem wunderschönen Mantra. Gobinde Mukande Udare Apare Hariang Kariang Nirname Akame Ich liebe es. Interessanterweise…