
Yin Yoga im Sommer
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga im Sommer Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer…

Yin Yoga im Frühling
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga im Frühling Der Frühling bereitet uns auf den Sommer vor. Es wird langsam wärmer, wir sind mehr und mehr draußen. Alles ist auf Neubeginn gestimmt. Die vorherrschenden Themen im Frühling sind Detox, Ausmisten, Neues…

Yin Yoga im Winter
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementYin Yoga im Winter Der Winter kommt. Und was wir jetzt brauchen ist vor allem eins: Wärme und ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer (Agni). Um all die leckeren Wintermahlzeiten gut zu verarbeiten und um gesund durch diese kalte…

Der 1. Held/ Virabhadrasana
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementDer erste Held oder auch 1. Krieger ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese Asana. Der 1. Held…

23.12.2019
Asanas & Sequenzen, Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementMorgen kommt er, der Weihnachtsmann. Und ich muss Euch sagen, ich hab es zeitlich super gut hinbekommen, hier jeden Tag im Dezember etwas Schönes für einen von Euch zu verlosen. Aber heute hakt es. Es tut mir leid. Aber so kann es bekanntlich…

9. Dezember 2019
Asanas & Sequenzen, Mindful Lifestyle, Mindful Movement, Eating & Meditation, Movement*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation Montag morgen. Du bist sicher auf dem zur Arbeit. Ich habe schweren Herzens meinen heißgeliebten Montags-Kurs abgeben müssen um Zeit zu haben zum lernen. Lernen für meine Heilpraktikerausbildung.…

Meine Top 5 Asanas für ganz viel Erdung im Herbst
Asanas & Sequenzen, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementDer Herbst mit seinem wechselbaren Wetter ist für unser gesamtes System eine Herausforderung. Vielleicht spürst Du das auch. Wir fühlen uns haltlos, wachen nachts öfter auf, können nicht gut einschlafen, Gedanken manches Mal nicht zu Ende…