Mantren funktionieren. Auch ohne, das Du dabei gross etwas tun musst. Aber wenn Du willst, kannst Du natürlich! So auch bei diesem wunderschönen Mantra. Gobinde Mukande Udare Apare Hariang Kariang Nirname Akame Ich liebe es. Interessanterweise immer mal wieder – phasenweise – komme ich zu dem einen oder dem anderen…
Detox, Entschlackung, Frühling steht irgendwie immer miteinander in Verbindung. So auch hier. Entschlacke mit den Fingern, ganz so leicht ist es natürlich nicht. Aber nutze Deine Finger zur Unterstützung. Apaan Mudra, Mudra der Reinigung und der Entschlackung. Apaan Mudra – Yoga Fingerübung Und so funktioniert es: Setze Dich entspannt und…
Ganz viel Zeit und plötzlich Kopfschmerzen? Kennt Ihr das? Die ganze Woche gibt es viel zu tun, Ihr freut Euch auf das Wochenende, Zeit, Gemütlichkeit, Ausruhen und dann… KOPFSCHMERZEN Der Alltag hat für uns immer wieder neue Aufgaben bereit, viele Jobs sind stressig und auch wenn man weiss, das man…
Prana Mudra, auch Lebens-Mudra genannt gibt Dir Energie und Kraft. Dieses Mudra aktiviert Deinen Energiehaushalt, Dein Prana. Prana Mudra Das Prana Mudra aktiviert und harmonisiert Dein Prana und ist super zur Harmonisierung von zu viel Kapha und kann somit gut sein, um Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Wirkung des Prana Mudra…
Lebst Du eigentlich ganz im Hier und Jetzt? Hast Du das Gefühl, du möchtest Dich ein wenig mehr Erden und Deinem Körper die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren? Dann teste gerne mit uns das Sarnpurna Mudra Und so funktioniert es: Verschränke Deine Finger vor der Brust Strecke dann beide Zeigefinger,…
Gönne Deinen Ohren ein wenig Ruhe, mit dem Shunya Mudra. Vata, laut Ayurveda eine Bioenergie mit ganz viel Bewegung. Luft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit. Die Herbstzeit ist von Vata dominiert und unser Körper spiegelt die Winde und Stürme der Natur. Wir fühlen uns unruhig und ein wenig ausgelaugt. Und genau deshalb tut…
Du hast Weihnachten so richtig genossen und auch Silvester vor, ein wenig zu feiern? Dann probiere doch einmal das Apana Mudra, dem Mudra zur Entgiftung. Die Affirmationen die dazu passen sind: Ich lasse alles los, was schädlich ist, alles Schädliche kann gehen Ich sehe gern in die Zukunft Ich habe…