Achtsamkeit im Mama Alltag online
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Datum/Zeit
Date(s) - 24/09/2022
10:00 am - 2:30 pm
Kategorien
Im Rahmen der Mamsterrad Academy findet der Kurs Achtsamkeit im Mama Alltag statt.
Einzelheiten findest du hier: Mamsterrad.de
Inhalte:
- Einführung in die Achtsamkeit
- Stolpersteine im Alltag
- Erste praktische Alltagsübungen
- Was bedeutet Mindful Movement?
- Wie lässt sich Mindful Movement in den Alltag integrieren?
- Was ist „Breath work“?
- Praxis: Atemtechnik für Ruhe & Gelassenheit
- Praxis: Atemtechnik für Energie & Kraft
- Einführung in die Meditation
- Praxis: Meditation im Alltag
Termine:
- Samstag, 24.09.2022
- Sonntag, 25.09.2022
jeweils von 10:00-14:30 Uhr
via Zoom
Teilnehmer*innen:
Keine Einschränkungen
Kosten:
69,- Euro pro Termin
139,- Euro bei Buchung als Paket mit beiden Terminen
Anmeldung per Mail an sunita@sunitaehlers.de
Buchungen
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