Achtsamkeit im Mama Alltag online

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Datum/Zeit
Date(s) - 24/09/2022
10:00 am - 2:30 pm

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Im Rahmen der Mamsterrad Academy findet der Kurs Achtsamkeit im Mama Alltag statt.

 

Einzelheiten findest du hier: Mamsterrad.de

Inhalte:

  • Einführung in die Achtsamkeit
  • Stolpersteine im Alltag
  • Erste praktische Alltagsübungen
  • Was bedeutet Mindful Movement?
  • Wie lässt sich Mindful Movement in den Alltag integrieren?
  • Was ist „Breath work“?
  • Praxis: Atemtechnik für Ruhe & Gelassenheit
  • Praxis: Atemtechnik für Energie & Kraft
  • Einführung in die Meditation
  • Praxis: Meditation im Alltag

Termine:

  • Samstag, 24.09.2022
  • Sonntag, 25.09.2022
    jeweils von 10:00-14:30 Uhr
    via Zoom

Teilnehmer*innen:
Keine Einschränkungen

Kosten:
69,- Euro pro Termin

139,- Euro bei Buchung als Paket mit beiden Terminen

Anmeldung per Mail an sunita@sunitaehlers.de

Buchungen

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