Kennst Du das?
Du fühlst Dich dauernd abgespannt?
Du fühlst Dich dauerhaft gestresst?
Du fühlst Dich unwohl und träge?
Dann starte mit mir durch in ein entspanntes Leben.
30 Tage 1:1. Du und ich. Gemeinsam bringen wir Entspannung, Kraft und Energie in deinen Alltag.
Du fragst dich, wie?
Mit achtsamen Bewegungen, die zu dir passen.
Mit individuellen Tagesabläufen und einer typgerechten Ernrährung.
Indidvuell & Persönlich! Einstieg jederzeit möglich! *** Deep Dive ***
Dann geht es Dir wie vielen, vielen anderen auch!
- Du snackst gern zwischendurch und ärgerst Dich hinterher über dich selbst
- Du wachst morgens direkt müde auf, schläfst selten durch
- Du isst das, wovon Du weißt es ist gesund und dennoch bekommt es Dir nicht gut
- Du schläfst nicht gut ein oder durch
- Du hast mittlerweile so viele Tipps zu deiner Ernährung gehört, dass du nun gar nicht mehr weißt, was dir gut tut und was nicht
- Du hast Schmerzen in den Gelenken oder Entzündungen im Körper, fühlst Dich energielos und schlapp
- ………….
Dann ist der 30 Tage Mindful Movement & Mindful Eating Kurs genau das Richtige für Dich!
Warum dieser Kurs genau das Richtige für dich ist:
Weil Du es verdient hast, das Du dich endlich wieder wohlfühlen!
Weil es einfach richtig ist, sie fit und kräftig zu fühlen!
Weil es sich lohnt, sich für sich selbst einzusetzen und so zu leben, wie es Dein Körper braucht!
Du wirst lernen, Ayurveda in den Alltag zu integrieren ohne Druck und Verbote
Du wirst lernen, wieder auf die kleinen Signale Deines Körpers zu achten und sie zu wertschätzen
Du spürst, dass es sich lohnt Deinen Lifestyle so zu leben, wie er zu Dir passt
Lerne Deinen Körper wieder neu kennen, darauf zu achten, was Du wirklich brauchst uns was Dir guttut!
Inhalt des 30-tägigen 1:1 Feel Good Kurses
Grundlagen des Mindful Movement & Mindful Eating inkl. ayurvedischer Dosha Bestimmung und individueller Tipps für Deinen Alltag
Meditation (per Audio)
Yoga ( für Anfänger geeignet)
Grundlagen der Ayurveda Ernährung (individuell für Dich ausgearbeitet)
Die Mahlzeiten im Ayurveda
Die Geschmäcker im Ayurveda
Der Ayurvedische Tageszyklus und Jahreszeitenrhythmus
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Lass dich von mir begleiten! Gemeinsam integrieren wir in einem engen und persönlichem Austausch Mindful Movement & Mindful Eating in deinen Alltag.
***Zoom Coaching Call zu Beginn***
***SMS /Mail / Zoom Call während der 30 Tage***
***Zoom Coaching Call zum Abschluss ***
*Anamnesebogen * Audio Dateien zum Download * Video Module zum Verinnerlichen *
***
Auch wenn ich kein Ayurveda Neuling bin war es umso cooler nochmals alles ganz bewusst neu anzugehen. Ich danke ich Dir für diese tolle Zeit.
Alexandra
Wöchentlich erhältst du zu Beginn der Woche und zur Mitte neue Impulse für die nächsten Tage direkt in Dein Postfach oder auf Dein Handy. Es gibt immer zwischendurch Zeit zum Umsetzen und Fragen stellen. Dies ist KEIN Kurs, der Dich mit täglichen Mails zuballert, es geht vielmehr darum, selbst in die Umsetzung und in das Hineinspüren zu kommen, was Dir wirklich guttut.
Sunita`s Feel Good Kurs war genau passend für mich und super in den Alltag zu integrieren. viele Aha Momente, ohne Verbote zu fühlen, was mein Körper braucht.
Kirstin
Stell Dir vor!
Stell dir vor, du fühlst dich endlich wieder energiegeladen und kraftvoll
Stell dir vor, du lebst ein Leben in Balance und im Einklang mit dir selbst
Stell dir vor, du bist frei von Diäten und Verzicht und fühlst dich trotzdem wohl in deiner Haut
Stell dir vor, du etablierst gesunde und achtsame Gewohnheiten ganz leicht in deinen Alltag
Good to know & Inklusive
Anamnesefragebogen und Selbsttest
Hier erfährst du dein Dosha und deine Dysbalance des ganz individuellen Typs
Audio Dateien zum Download und Anhören
Egal ob zuhause oder unterwegs, die Audio Dateien kannst du ganz bequem auf dein Smartphone laden und überall abspielen
Video Module zum Verinnerlichen der theoretischen Aspekte
Die theoretischen Aspekte des Yoga und des Ayurveda einfach und anschaulich erklärt
1:1 Coaching mit Sunita
Dein ganz persönlicher Termin mit Sunita. 60 Minuten Zeit für deine Fragen und deine innere Balance (via Zoom)
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle die mehr Energie, Leichtigkeit und Balance im Leben finden wollen. Ein Interesse an einem ganzheitlichem, gesunden Leben sollte vorhanden sein. Die Umsetzung erfolgt individuell und ohne Druck und Verbote. Mit viel Liebe und Hingabe zum eigenen Körper.
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Du kannst den Kurs vollständig oder in 2 Raten zahlen.
Gibt es einen Rabatt für Schüler und Studenten?
Wenn du Schüler oder Student bist oder aus anderen Gründen die Gebühr nicht in vollem Umfang leisten kannst schreib mich bitte persönlich an. Wir finden eine Lösung. Suntia@sunitaehlers.de
Wieviel Zeit sollte ich einplanen?
Du kannst den Kurs ganz in deinem Tempo durchführen. Alle Unterlagen stehen dir zur Verfügung und können gehört, gesehen und gelesen werden, wenn du soweit bist. Einen kleinen Anstupser wird es ab und an schon geben.
Macht der Kurs Sinn, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe und keine Ahnung von Ayurveda habe?
Ja. Unbedingt. Alle Inhalte sind so angelegt, dass auch komplette Einsteiger die Inhalte leicht verstehen. Wiedereinsteiger können ihr Wissen auffrischen und lernen sicher auch noch etwas Wertvolles dazu.
Mein Versprechen an dich!
Als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda Beraterin arbeite ich seit Jahren als Expertin für Yoga & Ayurveda und bin davon überzeugt. Jeder von uns hat eine ganz eigene, tiefe Intuition in sich verborgen, die darauf wartet gesehen und gehört zu werden. Nur so können wir im Einklang mit uns selbst und der Natur leben. Und nur das bringt uns unsere volle Energie wieder. Ich unterstütze dich, genau diese wieder zu finden und so Achtsamkeit und Gesundheit in Dein Leben zu bringen. Erfahre, wie du deine Gesundheit mit Freude und Leichtigkeit auf ein neues Level hebst.
Ich freu mich auf unser gemeinsame Zeit.