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Asanas

  • Yoga einfach erklärt
    Blog, Yoga

    Yoga von A bis Z

    Im Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde wie sie die Haltungen und Ansagen asuformulieren. Ich unterrichte gern mit den deutschen Bezeichnungen der Asanas, aber es…

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  • Alltagsroutine
    Blog, Lifestyle

    Der Alltag einer Yoga Mama

    Aus dem Alltag einer Yogini und wie sich Wunsch und Wirklichkeit treffen Ja, ich weiss, eine Alltags -und vor allem eine Morgenroutine ist wichtig, an manchen Tagen fast so wichtig wie die Luft zum atmen… und doch gerät an so vielen Tagen ein gut ausgetüfteltes Konstrukt viel zu leicht aus den…

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  • Wahrnehmung
    Blog, Lifestyle

    Körperwahrnehmung

    Vielleicht kennst Du das, der eigene Körper wird immer extremst kritisch unter die Lupe genommen, während andere immer viel besser dargestellt werden. Ist das angeboren oder warum machen wir das alle so? Ich bin viel zu dick, bei mir schwabbelt alles, mein Bauch ist viel zu fett. Wir finden immer…

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  • yoga
    Blog, Yoga

    Yogastile

    Du gehst gern zum Hatha Yoga und warst noch nie beim Vinyasa? Du magst am liebsten Ashtanga Kurse aber kennst kein Anusara? Es gibt so unendlich viele Yoga Richtungen und jeder will Dir erzählen, es gibt nur den einen richtigen?! Glaube mir, so ist es nicht. Es gibt viele unterschiedliche Yoga…

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  • adho mukha shavasana
    Asanas, Blog, Yoga

    Der herabschauende Hund

    Yoga Positionen gibt es wie Sand am Meer. Gerade als Anfänger, aber auch immer wieder als Fortgeschrittener Yogi gibt es Asanas bei denen Du nicht weisst, führe ich sie korrekt aus oder sollte ich auf etwas acht geben um gut zu stehen oder zu sitzen. Der Lehrer macht verschiedene Ansagen,…

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  • sunita ehlers Yogalehrerin
    Blog, Lifestyle

    Hormonyoga und Wechseljahrsbeschwerden

    Mit Hormonyoga Wechseljahrsbeschwerden bekämpfen, wie Bitteschön soll das denn gehen? Und vor allem, warum sagt uns kein Arzt das das Bekämpfen der nervigen Symptome auch ohne eine knallige Hormonbehandlung machbar ist, sondern verschreibt uns einfach chemische Hormone die unseren natürlichen Haushalt nur noch mehr durcheinander bringen? Wie ihr mitbekommen habt, war…

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  • entspannung
    Blog, Lifestyle

    5 Tipps für mehr Zufriedenheit

    Glücklich sein ist nicht einfach, aber machbar. Leicht und schwer zugleich. Jeder von uns will es, aber nicht jeder hat es. Glück bedeutet für jeden etwas individuelles und ist sehr persönlich. Das wahre Glück zu erkennen ist bei vielen das Ziel des Lebens. Denn wer sein wahres Glück gefunden hat,…

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  • Asanas, Blog, Yoga

    Viparita Karani Variation

    Was für ein Wetter Hin-und Her… Unglaublich. Den einen Tag sind es 20 Grad, am nächsrten Tag nur noch 3 Grad und total bewölkt. Der Körper weiss gar nicht, was da los ist, rebelliert und braucht ganz viel Ruhe. Am Abend bist Du erschöpft und morgens kommst Du nur schwer…

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  • yoga für Anfänger
    Blog, Lifestyle, Living a good Life

    Gelenkigkeit

    Muss ich denn eigentlich super gelenkig sein, um Yoga praktizieren zu können? Genau das frage ich mich schon seit einiger Zeit. In den Medien sieht man die wunderbarsten Menschen, extrem biegsam, extrem schlank, extrem hübsch noch dazu. Und eben diese präsentieren die wildesten Asanas. Überall sieht man Bilder von Ihnen,…

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  • Blog, Yoga

    Yoga//Endlich klar – Umkehrhaltungen mit Iyengar Yoga Hamburg

    Endlich klar – Umkehrhaltungen mit Iyengar Yoga Hamburg  Umkehrhaltungen, schon für sich  ein spezielles Thema, dann noch mit den ganz typischen Iyengar Hilfsmitteln – das kann ja spannend werden denke ich, als Marina Pagel Iyengar Yoga Hamburg den Workshop anbietet und melde mich ganz unkompliziert über Facebook an (toll wenn…

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  • Yogakurse in Hamburg
    Blog, Yoga

    Yogastile

    Wirr Warr an Yogastilen, es werden gefühlt immer mehr  Yoga Richtungen, die dazu kommen und das Tolle ist: alle sind sie interessant und für den einen oder anderen großartig.  Neulich war ich bei einer Vorsorgeuntersuchung und mein Arzt und ich sprachen über meine Arbeit als Yogalehrerin. Ich fragte ihn natürlich,…

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