Beiträge

Yoga von A bis Z
Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementIm Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde…

Der Alltag einer Yoga Mama
Mindful Movement, Eating & MeditationAus dem Alltag einer Yogini und wie sich Wunsch und Wirklichkeit treffen Ja, ich weiss, eine Alltags -und vor allem eine Morgenroutine ist wichtig, an manchen Tagen fast so wichtig wie die Luft zum atmen... und doch gerät an so vielen Tagen…

Körperwahrnehmung
Mindful Movement, Eating & MeditationVielleicht kennst Du das, der eigene Körper wird immer extremst kritisch unter die Lupe genommen, während andere immer viel besser dargestellt werden. Ist das angeboren oder warum machen wir das alle so? Ich bin viel zu dick, bei mir schwabbelt…

Yogastile
Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementDu gehst gern zum Hatha Yoga und warst noch nie beim Vinyasa? Du magst am liebsten Ashtanga Kurse aber kennst kein Anusara? Es gibt so unendlich viele Yoga Richtungen und jeder will Dir erzählen, es gibt nur den einen richtigen?! Glaube mir, so…

Yoga Haltung herabschauender Hund
Asanas, Mindful Movement, Eating & Meditation, MovementDie Yoga Haltung der herabschauende Hund ist eine vielschichtige Haltung. Zum einen kommt sie in vielen Vinyasa Yoga Kursen, in Ashtanga Yoga Klassen und Hatha Yoga Kursen vor. Als Entspannungshaltung, als Übergang, in den Sonnengrüßen, überall;…

Hormonyoga und Wechseljahrsbeschwerden
Mindful Movement, Eating & MeditationMit Hormonyoga Wechseljahrsbeschwerden bekämpfen, wie Bitteschön soll das denn gehen? Und vor allem, warum sagt uns kein Arzt das das Bekämpfen der nervigen Symptome auch ohne eine knallige Hormonbehandlung machbar ist, sondern verschreibt…

5 Tipps für mehr Zufriedenheit
Mindful Movement, Eating & MeditationGlücklich sein ist nicht einfach, aber machbar. Leicht und schwer zugleich. Jeder von uns will es, aber nicht jeder hat es. Glück bedeutet für jeden etwas individuelles und ist sehr persönlich. Das wahre Glück zu erkennen ist bei vielen…