Es wird kälter und ich bin ganz fleißig auf dem Ausruh- Wohlfühl-Kuschelig-Machen Trip. Spaziergang im Wald Spaziergang im Wald ist eine Wohlfühl-Phantasiereise, eine kurze Pause für Deinen Alltag, für Zwischendurch. Für mehr Erdung und Stabilität im Herbst, wenn das Wetter verrückt spielt und wir manchmal nicht ein noch aus wissen….
Nicht für jeden ist die Meditation gleich beim ersten Mal etwas. Aber eigentlich wäre es für jeden gut. Genaus wie beim Yoga. die Entspannung, die Du durch die Meditation erfährst ist wichtig und kann letztendlich zu jeder Situation im Leben positiv beitragen. Dennoch fällt es vielen Menschen scher zu meditieren…
Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle Übungen, die eigentlich so einfach sind, das sie aber trotzdem (wieder) erlernt werden müssen. Das alles erklärt Dir hier Sarah Scholz von Mach mit Yoga….
