Es wird kälter und ich bin ganz fleißig auf dem Ausruh- Wohlfühl-Kuschelig-Machen Trip. Spaziergang im Wald Spaziergang im Wald ist eine Wohlfühl-Phantasiereise, eine kurze Pause […]
Phantasiereise für Kinder
Yoga für Kinder wird immer wichtiger, in meinen Augen sogar so wichtig wie kaum etwas anderes. Schon früh gehen die Kleinen heutzutage in die Kita […]
Geführte Meditation für zwischendurch
Nicht für jeden ist die Meditation gleich beim ersten Mal etwas. Aber eigentlich wäre es für jeden gut. Genaus wie beim Yoga. die Entspannung, die […]
Yoga Nidra
Yoga Nidra, die geführte Meditation für alle die einfach mehr Entspannung im Leben brauchen und nach einem stressigem Alltag sich nicht mehr aufraffen können noch […]
Pranayama to go
Atmung so könnte man denken funktioniert ganz selbstverständlich und das stimmt ja auch. ABER, was genau kann ich damit eigentlich machen und gibt es spezielle […]
Surya Mudra
Die Sonne scheint und lacht und der Sommer steht bevor – stärke Deine Mitte mit dem Surya Mudra, dem Sonnen Mudra Freust Du Dich schon […]