Beiträge

finger yoga - Übung

Apaan Mudra

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Detox, Entschlackung, Frühling steht irgendwie immer miteinander in Verbindung. So auch hier. Entschlacke mit den Fingern, ganz so leicht ist es natürlich nicht. Aber nutze Deine Finger zur Unterstützung. Apaan Mudra, Mudra der Reinigung…
fingeryoga - übung

Surya Mudra

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Die Sonne scheint und lacht und der Sommer steht bevor - stärke Deine Mitte mit dem Surya Mudra, dem Sonnen Mudra Freust Du Dich schon auf den Sommer, Bikini - Zeit und Strand und Meer?! Auch als Yogini und Yogi ist es manchmal einfach so,…
meditation, ruhe, loslassen

Lotus Mudra

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Bist Du offen für Neues? Spürst Du Deine Umwelt und freust Dich auf sie? Es gibt so Zeiten im Leben, da ist unser Herz verschlossen, manchmal auch über einen längeren Zeitraum und das finden wir schade. Denn das Leben ist schön und wenn…
fingeryoga

Immun Mudra

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Mudra zur Stärkung deines Immunsystems   So funktioniert es:  Lege Daumen und Zeigefinger sanft zusammen und den Zeigefinger von oben auf das erste Daumengelenk. Mittelfinger und kleiner Finger sind gestreckt Diese…
fingeryoga

Mahasirs Mudra

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Ganz viel Zeit und plötzlich Kopfschmerzen? Kennt Ihr das?  Die ganze Woche gibt es viel zu tun, Ihr freut Euch auf das Wochenende, Zeit, Gemütlichkeit, Ausruhen und dann... KOPFSCHMERZEN Der Alltag hat für uns immer wieder neue Aufgaben…
fingeryoga - sunita ehlers

Prana Mudra

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Prana Mudra, auch Lebens-Mudra genannt gibt Dir Energie und Kraft. Dieses Mudra aktiviert Deinen Energiehaushalt, Dein Prana. Prana Mudra   Das Prana Mudra aktiviert und harmonisiert Dein Prana und ist super zur Harmonisierung…