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Yoga

  • Blog, Yoga

    Yoga Sequenz für den Herbst*

    Kalte und vor allem stürmische Tage fordern einiges von unserem Körper ab. Wir können dem entgegenwirken mit Yoga. Diese Ayur Yoga Sequenz aus dem Buch “Das grosse Ayur Yoga Praxisbuch” von Remo Rittiner ist besonders geeignet weil wir an den stürmischen Tagen besonders viel Erdung brauchen. Ayurveda teilt die Jahreszeiten…

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  • Yoga einfach erklärt
    Blog, Yoga

    Yoga von A bis Z

    Im Yoga sind die meisten Begriffe, die Körperhaltungen, Atemübungen und auch viele andere gängige Bezeichnungen in Sanskrit. Es gibt Lehrerinnen die unterrichten ausschliesslich in Sanskrit, andere wiederum unterscheiden von Stunde zu Stunde wie sie die Haltungen und Ansagen asuformulieren. Ich unterrichte gern mit den deutschen Bezeichnungen der Asanas, aber es…

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  • Blog, Yoga

    Stabilität und Leichtigkeit

    Stabilität und Leichtigkeit – Sthira und Sukha, die korrekte Ausführung einer Asana nach Patanjali. Das Yoga Sutra des Patanjali ist ein jahrtausendaltes Schriftstück eines indischen Gelehrten (Patanjali), mit 195 Versen/Sutren über die Ausführung von Yoga,den Weg dorthin und die Hindernisse die Dir auf diesem Weg begegnen können. Diese Verse verhelfen Dir…

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  • Blog, Lifestyle

    Inside Yoga Conference

    Am Wochenende war ich auf der Inside Yoga Conference in Frankfurt und neben der Möglichkeit als Bloggerin viele nette Menschen kennenzulernen undonline Kontakt me persönlich kennenzulernen ist dieses immer eine tolle Möglichkeit internationale LehrerInnen zu treffen und  Yoga zu praktizieren. Gerade wir YogalehrerInnen müssen immer darauf achten, selber auch zum…

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  • Namen im yoga
    Blog, Yoga

    Spirituelle Namen

    Nomen est Om (en) und warum gibt es eigentlich spirituelle Namen, wenn wir doch alle schon einen Namen haben? Spirituelle Namen sind in der Yoga Welt sehr beliebt und gleichzeitig von aussen oftmals leicht belächelt. Viele heissen Devi, Dirana oder Dhana, auch Gurmukhis und Gurmukhus gibt es einige. Ganz gleich…

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  • Blog, Yoga

    BLACKROLL®*

    Mit der BLACKROLL®  das Fasziengewebe dehnen und massieren, auch im Yoga wichtig wie nie. Das trainieren des Fasziengewebes hatte nie so einen Zuspruch wie in den letzten Jahren, es hat einen regelrechten Boom auf Übungen mit Bällen und Rollen gegeben. Das faserige Gewebe verbindet Strukturen unseres Körpers miteinander. Muskeln und Gewebe bilden…

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