Ushas Mudra

Das Ushas Mudra, auch bekannt als “Mudra des Sonnenaufgangs”, ist eine Handgeste, die wir im Yoga gerne nutzen. Das Ushas Mudra wird genutzt, um die Energie zu erhöhen, den Geist zu klären und das Bewusstsein zu öffnen. Es kann wunderbar am Morgen praktiziert werden, um Frische, Vitalität und einen positiven Start in den Tag zu fördern. Durch die Aktivierung bestimmter Handmudras sollen energetische Kanäle im Körper stimuliert werden, was zu einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens führt.

Es steht für:

  • Neuanfang
  • Frische und Vitalität
  • Entspannung im Bauch

Das Mudra für Hormone und Neuanfang
Die Affirmationen die dazu passen sind:
Ich fühle mich im Gleichgewicht und bin in meinem Gleichgewicht
Ich freue mich auf Neues
Ich mache mich bereit für meine Lebenslust

Und so funktioniert es:
Verschränke Deine Finger ineinander, sodass beide Hände zusammen eine Art Schale bilden
Nun sollte entweder Dein rechter Daumen zwischen dem linken Daumen und Zeigefinger liegen oder umgekehrt
Die Daumen liegen locker oben auf
Deine Hand-Schale liegt in Deinem Schoß

Das Ushas Mudra entspannt Deinen Bauch und bringt so auch die Hormone wieder in Balance, Deine Lebenslust wird gesteigert und stärkt Deine innere Kraft. 
Wiederherstellung des Lebens

Probiert es gern einmal aus und sagt uns Eure Meinung.

Herzlichst Deine Sunita