Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Workshop (neuer Termin offen)

 

Vinyasa Yoga bezeichnet einen fließenden und dynamischen Yogastil. Auch bekannt als Power Yoga, aber nicht ausschliesslich mit viel Power zu praktizieren. Die Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit der Atmung verschmelzen miteinander und können sowohl als fordernde Praxis, als auch als entspannte Variante unterrichtet werden. In beiden Varianten kommt Dein Geist durch die Verbindung von Atmung und Bewegung zur Ruhe. Die mentale Fokussierung hilft Dir Blockaden zu lösen, Dich zu kräftigen und zu entspannen. Ein einmaliges Miteinander Deiner Kräfte. Ein perfekte Stressabbauprogramm, die Dysbalancen des Alltages zu harmonisieren.

Der Sonnengruß ist Dir vertraut und Du magst die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yogas. Die Synchronisation von Atmung und Bewegungsfluß gefallen Dir oder Du willst sie endlich kennenlernen?

Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. (Achtung: Auch wenn Dir der Sonnengruß noch nicht so vertraut ist, bist Du mehr als willkommen, wir finden für jeden eine passende Variante!) Die Verbindung des harmonischen Flußes von Atmung und Bewegung sind für jeden geeignet.

In diesem Workshop lernst Du Dein Yoga Wissen über Vinyasa zu erweitern und zu verfeinern.

Hier lernst Du grundlegende Elemente einer Vinyasa Stunde kennen. Was ist Vinyasa, wie wird eine Vinyasa Stunde aufgebaut?

Welche Sequenzen passen zusammen, welche machen Sinn und vor allem, wie setze ich die Sequenzen sinnvoll ein?

Die korrekte Ausrichtung immer wiederkehrender Asanas, die Abfolge des Sonnengruss A und B (traditionell)

Du lernst wie Du eine ausbalancierte Stunde zuhause praktizieren kannst und wie Du in einer Vinyasa Stunde die Atmung integrierst.

Wir werden viel praktizieren, atmen und lernen.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Kosten: 119,00 €

Dauer: 1 Tag