Shavasana, eine Yoga Haltung, die so einfach aussieht. Doch wie sieht es wirklich – hinter der Fassade – aus? Sind die Gedanken zur Ruhe gekommen ? Oder schweifen sie bei der Asana immer wieder hin und her.
Shavasana gibt es in JEDEM Yoga – Stil. Im Yin Yoga nicht ganz so lange gehalten. Im Vinyasa Yoga schon ein wenig länger, im Restorative Yoga gern täglich über 20 Minuten gehalten.
Ich schenke dir diese 3 Karten (kostenlos zum Download als pdf.), damit du jederzeit Yin Yoga für dich praktizieren kannst.
Die gestützte Schulterbücke und die liegende Drehung sind zusammen mit einem Moment Shavasana eine wahre Wohltat. Probier es einfach aus.
Tauche ein in tiefe Entspannung und nutze diese 3 Karten* jederzeit für einen für dich erholsamen Effekt.
*bebildert und mit Anleitung, wie du in die Haltung hineinkommst.
*mit Eintragen erklärst du dich einverstanden, dass du von Sunita Post in dein Postfach erhältst. Du kannst dich aber jederzeit wieder austragen.