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Yoga Bücher – die besten Bücher für Yoga Einsteiger und Yogalehrer*

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Enthält Affiliate Links*

Ich liebe Bücher, früher am liebsten Romanen Krimis, je älter ich werde am liebsten Fachliteratur. Und da ich immer wieder über Bücher gefragt werde, die ich angehenden YogalerhrerInnen und Lehrern empfehle, kommt hier eine feine Auswahl an tollen Büchern über Yoga und Ayurveda.

Wusstest du, dass “sich weiterbilden” und sich “Wissen aneignen” auch ein Teil des Yoga sind. Jana Yoga. Hier werden Sinn- Fragen geklärt, beobachtet und entwickelt. Wer bin ich, was ist der Sinn des Lebens, wo führ mich das Leben hin?

Daher kannst Du das Lesen an sich auch als Yoga Praxis betrachten.

 Yoga Buch Tipps

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Vertraue dem Meister in Dir

von Remo Rittiner

 

Remo Rittiner, bekannter Schweizer Yoga Therapeut bietet hier ein umfangreiches Buchvoller ganzheitlichem Wissen zu einer achtsamen Lebensweise, nachhaltiger Ernährung und spirituellen Praktiken. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und verständlich erklärt.

 

Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch

von Remo Rittiner

Ein Buch voller abwechslungsreichen Übungsreihen und wichtigsten Yogahaltungen, basierend auf der Tradition von T. Krishnamacharya. Es geht um die wichtigsten Erkenntnisse der Anatomie in Bezug auf Ayur Yoga Praxis.

 

Heilmethode Nadi-Muskeltherapie

von Remo Rittiner

Ein Buch voller Grundlagenwissen über die Funktionsweise von Nadi-Muskeltherapie. Auch praktische Anwendungen findest Du hier. Verbindung von Neurophysiologie und Neuroanatomie.

 

Das große Yoga-Therapiebuch

von Remo Rittiner

Ein Grundlagenwerk über Yoga und das Gesundenden von Körper, Geist und Seele durch Yoga. Du findest hier praxisbezogene Therapieprogramme zur Förderung eines klaren Geistes und eines gesunden Körpers. Verständlich ausformuliert, gut geeignet für Yoga Anfängerinnen und auch für Fortgeschrittene.

 

New Age Ayurveda

von Harsha Gramminger

Ayurveda neu gedacht, unkompliziert und einfach in die westliche Welt zu integrieren. Hier lernst du, wie Du die jahrtausendealte Tradition in ein westliches Leben integrierst.

Der Doktor aus Indien 

Ein Film zwar, aber unbedingt empfehlenswert! Es geht um die Geschichte, die alte indische Heilkunst des Ayurveda in den 70ern in die westliche Welt zu bringen.

 

Ayurveda heilt

von Kerstin Rosenberg

Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, den Menschen gesund und glücklich zu erkennen. Nur dann sind wir leistungsfähig. Es geht um Kräuter und Rezepte, wie wir Erkrankungen mit Ayurveda behandeln können.

Selbstheilung mit Ayurveda

von Vasant Lard

Dr. Vasant Lad ist in jedem Fall empfehlenswert. Detaillierte Hilfe zur Selbsthilfe, ein Standardwerk zu ayurvedischen Theorien und Praktiken.

Bücher die du als Yogalehrer oder auf dem Weg zur Yogalehrerin lesen solltest

Buddha ohne Geheimnis

von Ayya Khema

Ruhe, Harmonie, Freude in den Alltag zu integrieren ist manchmal gar nicht einfach. Mit diesen praktischen Beispielen und umfassender Einführung in die Lehre des Buddha gibt uns Ayya Khema einen guten Grundstein, um tiefer einzutauchen.

 

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

von Eckart Tolle

er Leitfaden zum spirituellen Erwachen! Jetzt…Es gibt nur diesen Moment. Und darin liegt unsere Kraft. Denn das Jetzt ist der Eingang zu unserer tiefsten inneren Glückseligkeit, zu ewigem Sein, zu dem Frieden, den wir unser Leben lang ersehnen, verfolgen, jagen, verpassen. Hier ist er.
Dieses Buch, bestechend in seiner Einfachheit und Poesie, ist ein Augen- und Herzöffner für jeden, vom Anfänger in spirituellen Dingen bis zum ‘alten Hasen’. Alle Hintertürchen werden sanft geschlossen

Meditation und Mantras

von Swami Vishnu

 

Das Yoga Vidya Asana-Buch

von Yoga Vidya

Ein tolles Nachschlagewerk für Asanas. Du findest hier alle Indikationen, Kontraindikationen und den Aufbau einer Asana. Bebildert und gut erklärt.

 

Licht auf Yoga

 

Ein Klassiker für alle die Interesse an Yoga haben oder sich in einer Yogalehrer Ausbildung befinden. Das weltweit maßgebliche Buch des Hatha Yoga mit praktischen Anleitungen und einer grundlegenden spirituellen Einführung ins Yoga.

Über Freiheit und Meditation, das Yoga Sutra des Patanjali

 

Hier gibt es unzählige Varianten und Übersetzungen. Es geht um das Erkennen, warum unser Geist sich immer wieder in Schwierigkeiten bringt und wie wir das ändern können. Im Yoga Sutra gibt es keine direkten Empfehlungen, sondern hier werden wir angeleitet zum Überdenken alter Muster und Erkennen von neuen, besseren Mustern. Fast 2000 Jahre alt ist der Text und doch immer noch auf die heutige Zeit anzuwenden.

 

Hands on Yoga

 

Eine Anleitung zu präzisen Hilfestellungen im Yoga. Dieses Buch enthält rund 150 Ananas. Du lernst anhand klarer Darstellungen präzise Hilfestellungen zu einem besseren Verständnis für Asanas. Ein super Handbuch für alle Yogalehrer in Ausbildung, auch wenn Hands On Techniken immer noch am allerbesten persönlich gelehrt werden.

 

Bhagavadgita

 

 

Die Bhagavad Gita ist eine Art “Bibel” der Yogalehrenden. Jahrtausendealtes Wissen in der heutigen Zeit immer noch anzuwenden. Liebe, Lebenssinn und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört. Damals ebenso wie heute. Hier erfährst du die philosophische Betrachtungsweise der Yoga Lebensphilosophie.

 

Key Muscles of Yoga

von Ray Long

Ray Long zeigt in all seinen Werken anatomische Perspektiven mit Bildern einfach erklärt. Du siehst Muskeln des menschlichen Körpers in den Asanas.

Alle Werke sind empfehlenswert, um ein tieferes Verständnis der Muskulären Zusammenhänge innerhalb der Yogahaltung zu erhalten.

Key Poses of Yoga

von Ray Long

 

Yoga-Anatomie Band 2: Die Haltungen

von Ray Long

Yoga-Anatomie  Band 1: Die wichtigsten Muskeln

von Ray Long

Unbesiegbar leben

von Guru Jagat

Die Kraft des Yoga, die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes. Guru Jagat zeigt uns in dem Werk Kundalini Yoga das überall praktiziert werden kann. Psychische Gesundheit und geistig- emotionale Kraft durch einfache Yogahaltungen und Atemübungen.

 

Hatha Yoga Pradipika

Bis heute ein Grundlagenbuch des Hatha Yoga. Tradition verbunden mit westlichen Erkenntnissen. Hier werden hilfreiche Übungen für den Alltag erklärt. Der Ursprung der Asanas und Pranayama Techniken.

 

Yoga-Anatomie

von Leslie Kaminoff

Ein starker Körper, Flexibilität und die Positionen des Yoga. Ein entspannter Geist. Was genau passiert innerhalb einer Asana im Körper. Hier erfährst Du, wie die Haltungen auf die Organe, Muskeln und Gelenke wirken.

 

Yoga-Workouts gestalten

von Mark Stephens

Ein tolles Buch für alle Yogalehrerinnen die Ideen für Sequenzen im Unterricht suchen.

 

Update 30.11.2020

 

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44 Comments

  • dan Strillacci

    Tolle Bücher kannte diese noch nicht. Ich würde gerne Das grosse Ayur – Yoga Praxisbuch gewinnen falls ich Glück habe.

    Dezember 29, 2017 at 2:06 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Drücke so fest die Daumen für Dich. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:52 am Reply
  • Maxi

    Ich würde gerne das große yogatherapie Buch gewinnen. Das hört sich so interessant und umfassend an.

    Dezember 29, 2017 at 2:53 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Das ist es wirklich, Maxi. Die Daumen drücke ich ganz fest für Dich. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:52 am Reply
  • Anne

    Wie toll! Vielen Dank für die Möglichkeit eins der tollen Bücher zu gewinnen! Das Große Yoga Terapie Buch interessiert mich schon länger, und/oder auch das Ayur Yoga Buch würde ich sehr gerne lesen! Gerade den Therapie Bereich finde ich sehr spannend! Ich möchte immer noch mehr lernen und lesen! Beste Grüße

    Dezember 29, 2017 at 4:24 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Anne, lernen und lesen passt so toll zusammen. Die Daumen sind feste gedrückt. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:51 am Reply
  • Nina

    Liebe Sunita, ich bin bereits begeistert vom Yoga-Therapie-Buch und würde mir das neue Buch „Das große Ayur- Yoga -Praxisbuch“ wünschen um es für meine eigene Praxis sowie meinen Unterricht einzusetzen. Herzliche Grüße!

    Dezember 29, 2017 at 4:26 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Nina, wie schön, das Du bereits eines besitzt. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:51 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Nina, Du bist die Gewinnerin des grossen Ayur Yoga Praxisbuch, bitte sende mir Deine Adresse per PN. Lieben Dank. Sunita

      Januar 9, 2018 at 7:52 am Reply
  • Falko

    Liebe Sunita,
    gerne würde ich unter Zuhilfenahme des von Remo Rittiner publizierten esoterischen Praxishandbuchs “Vertraue dem Meister in Dir” eine lebensbejahende Einstellung effizieren und mein persönliches Potenzial voll entfalten.
    Herzliche Grüße
    Falko

    Dezember 29, 2017 at 6:02 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Lieber Falko, eine lebensbejahende Einstellung ist grossartig, auch Dir sind die Daumen gedrückt. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:50 am Reply
  • Bianca

    Hallo, ich würde sehr gerne das “Große Ayur-Yoga-Praxisbuch” gewinnen. Ich hoffe dass dieses Buch meinen inneren Schweinehund so sehr überzeugt, dass meine Seele und mein Körper sich im Yoga wiederfinden und den inneren Schweinehund so zum Schweigen bringen 😉
    Liebe Grüße

    Dezember 29, 2017 at 9:28 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Bianca, Yoga ist so wertvoll. Die Daumen sind gedrückt. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:49 am Reply
  • Susanne Wolf

    Ich habe schon so viel Gutes über Remo Rittiner gehôrt und würde mich sehr über eines der Bücher freuen.
    Für meine aktuelle Situation wäre “Das große Yoga-Therapiebuch” genau das richtige.

    Dezember 29, 2017 at 11:50 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Susanne, ja er ist ein toller Yogalehrer mit ganz viel Wissen und Visionen. Die Daumen sind gedrückt. Lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:49 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Herzlichen Glückwunsch, liebe Suse. Du bist der Gewinner des Buches Das grosse Yoga Therapiebuch. Bitte sende mir Deine Adresse per PN. Lieben Dank. Sunita

      Januar 9, 2018 at 8:04 am Reply
  • Melanie

    Yogatherapie und ganzheitliche Medizin – da das zur Zeit mein Thema ist.. Vielleicht kann das Buch mir helfen, eine andere Einstellung zu dem Thema zu finden….

    Dezember 30, 2017 at 2:18 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Melanie, das hört sich so an als könntest Du es gut brauchen. Die Daumen sind gedrückt. Ganz lieben Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:48 am Reply
  • Heike Knopp

    Liebe Sunita,
    ich bin Berufsschullehrerin und Yogalehrerin und unterrichte in der Berufsschule – in vielen unterschiedlichen Berufsschulklassen( z. B. Kfz Mechaniker,Verkäufer,Versicherungskaufleute,Industriemechaniker usw.) seit vielen Jahren Yoga. Da die körperlichen Voraussetzungen und Beanspruchungen der SuS so unterschiedlich sind – würde ich mich sehr über das Buch ,, Yogatherapie und ganzheitliche Medizin,, freuen. Übrigens habe ich am 08.01. Geburtstag und vielleicht wird es ja eine Geburtstagsüberraschung ! Viele Grüße von der Insel Rügen und alles Liebe für das Neue Jahr !

    Dezember 30, 2017 at 8:23 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Heike, die Daumen sind gedrückt, gerade an Schulen ist Yoga so ungemein wichtig. Ganz herzlichen Gruss. Sunita

      Dezember 30, 2017 at 10:47 am Reply
  • Rolf

    Hallo Sunita,
    für den Einstieg könnte ich “Das grosse Ayur-Yoga Praxisbuch” sicher gut gebrauchen.
    Einen guten Rutsch und ein schönes 2018
    Rolf

    Dezember 30, 2017 at 2:16 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Lieber Rolf, Danke! Das wünsche ich Dir auch. Daumen sind gedrückt. Lieben Gruß Sunita

      Dezember 31, 2017 at 11:15 am Reply
  • Anna L.

    Ich finde, dass sich alle Bücher durchweg interessant anhören. Da jetzt eine Auswahl zu treffen ist wirklich schwer. Im Moment bin ich aber damit beschäftigt, mein Leben insgesamt nachhaltiger und bewusster zu gestalten – weshalb ich glaube, dass mir in meiner aktuellen Lebensquase das Buch: „Vertraue dem Meister in dir“ am meisten helfen würde!
    Lg
    Anna

    Dezember 30, 2017 at 11:08 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Damit setze ich mich zur Zeit auch auseinander.. gar nicht so leicht manchmal. Drücke dir die Daumen. Lieben Gruß Sunita

      Dezember 31, 2017 at 11:14 am Reply
  • Elke Breslein

    Oh ist das schwer sich zu entscheiden – aber ich würde gern dieses hier : Vertraue dem Meister in Dir – entscheiden. Ich werde mir auf jeden Fall den Namen Remo Rittiner gut merken und versuchen mich da einzulesen.Danke schon mal für den Tip.

    Dezember 30, 2017 at 11:26 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Elke, ich drücke Dir feste die Daumen. Das stimmt, es ist keine leichte Entscheidung !Liebe Grüße Sunita

      Dezember 31, 2017 at 11:13 am Reply
  • Tally

    Ich finde das Buch zur Nadi Muskeltherapie spannend und würde es sehr gerne gewinnen. Würde mich freuen.

    Dezember 30, 2017 at 11:56 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Tally, ich drücke Dir feste die Daumen. Ein spannendes Thema!Liebe Grüße Sunita

      Dezember 31, 2017 at 11:12 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Herzlichen Glückwunsch, Tally. Du bist der Gewinner des Buches Nadi Muskeltherapie. Melde Dich bitte bei mir mit Deiner Adresse. Lieben Gruss. Sunita

      Januar 9, 2018 at 8:01 am Reply
  • Eileen P

    “Vertraue dem Meister in dir” spricht mich gerade am meisten an. Würde ich gern zu meinem persönlichen Motto in 2018 machen .
    Ein.wundervolles und erfolgreiches Jahr 2018

    Dezember 31, 2017 at 12:09 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Eileen, ich drücke Dir feste die Daumen. Ein tolles Motto!Liebe Grüße Sunita

      Dezember 31, 2017 at 11:11 am Reply
  • Tobias

    Danke für diesen Impuls. Ich würde mich über das Buch “Vertraue dem Meister in Dir” sehr freuen 🙂

    Januar 2, 2018 at 10:33 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Lieber Tobias, die Daumen sind feste gedrückt. Lieben Gruss. Sunita

      Januar 2, 2018 at 11:54 am Reply
  • Nina

    Ich habe seit einiger Zeit mit einem gesundheitlichen Thema zu tun und möchte über die eigene Praxis hinaus auch mehr über therapeutisches Yoga lernen, um Elemente daraus in meinen Unterricht zu integrieren. Deshalb würde ich mich über das Buch “Yogatherapie und ganzheitliche Medizin” sehr freuen.

    Januar 2, 2018 at 9:58 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Nina, das kenn ich gut. Daumen sind feste gedrückt! liebe Grüsse Sunita

      Januar 3, 2018 at 6:12 pm Reply
  • Conchita

    Mit Yoga kenne ich mich so gar nicht aus und habe es auch noch nie ausprobiert, sorry, Hört sich allerdings aber wunderbar an, genau so wie ich eigentlich gerne ein paar Meditationstechniken kennen würde.
    Im immer stressiger werdenden Leben sicher eine Bereicherung.

    Januar 5, 2018 at 8:35 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Conchita, Schau doch gern mal in den Podcast, dort gibt es einige wunderbare Meditationen, die du ganz wunderbar auch zwischendurch anhören kannst. Lieben Gruss. Sunita Podcast Living a good – healthy – life. Auch bei Itunes

      Januar 7, 2018 at 9:36 am Reply
  • Verena Schulze

    Montag fange ich endlich wieder mit Yoga an nachdem ich 8 Monate nach einer Hand OP aussetzten musste.
    Yoga und ganzheitliche Medizin klingt fantastisch – vor allem da mein Mann Arzt ist!

    Januar 5, 2018 at 9:48 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Verena, die Daumen sind gedrückt und drücke Dich ganz herzlich. Hoffe Deine Op Nachwirkungen sind ganz schnell vergessen. Lieben Gruss. Sunita

      Januar 7, 2018 at 9:34 am Reply
  • Laurel Koeniger

    Danke für die Tipps! Da sind ein paar spannende Bücher dabei.

    Januar 5, 2018 at 11:48 pm Reply
    • Sunita Ehlers

      Sehr gern und lieben Dank für Dein Feedback. Lieben Gruss. Sunita

      Januar 7, 2018 at 9:33 am Reply
  • Karin

    Vielen Dank für diese tolle Verlosung!
    Da ich noch ein Yoga-Neuling bin, würde ich mich sehr über Das grosse Ayur – Yoga Praxisbuch freuen.
    Liebe Grüße
    Karin

    Januar 7, 2018 at 9:34 am Reply
    • Sunita Ehlers

      Liebe Karin, toll das du mit Yoga begonnen hast! Die Daumen sind feste gedrückt! liebe Grüsse Sunita

      Januar 7, 2018 at 11:42 am Reply
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    Dezember 2, 2020 at 9:00 am Reply
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