Hey, schön, dass Du hier vorbeischaust.

Ich bin Sunita, Yogalehrerin, Ayurveda Beraterin, Ausbilderin & Bloggerin aus Hamburg.

Meine Passion ist, Bewegung und Ernährung miteinander zu verbinden.  Ohne Druck und Verbote, sondern mit ganz viel Achtsamkeit und Intuition. Auch die achtsamen Bewegungen und individuelle Varianten ist das, was mir am Herzen liegt.

Yoga & Ayurveda begleiten mich nun seit vielen Jahren und dennoch bin ich immer wieder aufs Neue, wie cool diese beiden Schwesternphilosophien in den Alltag integriert werden können. Vor allem aber finde ich es mega schön, wie einfach das ist. Achtsamkeit und Yin Yoga schließen mein Herzensgebiet rundum ab.

Du musst nicht mega gelenkig sein, nicht schlank und rank. Du brauchst keinen großen Zeitaufwand und musst nicht zwingend immer nur indisch essen. Nein, Yoga & Ayurveda lassen sich auch in der heutigen Zeit, in unserer westlichen Welt gut integrieren und das Tolle daran? Sie bewirken so unglaublich viel.

Durch einfache Anpassungen in Bewegung, Ernährung und Lifestyle kannst du Energie gewinnen, dich selbst finden und mit Kraft und Gelassenheit durch deinen Alltag gehen.

Mindful Movement, Eating & Meditation

Das Wissen aus dem Ayurveda, dem Yoga und hat mich zu dem gemacht, wer ich heute bin.

Ich bin offen für Alles, für Gesundes und Gutes für meinen Körper, ohne mich zu verbiegen. Leckeres Essen, ohne auf Etwas zu verzichten. Denn Mindful Movement ist viel mehr, als sich in irgendwelche Haltungen hineinzubrezeln und dabei gut auszusehen. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist und genau darum geht es hier. Die Gedanken so zu beeinflussen, dass sie uns nicht mit negativen Gefühlen und Gedanken ablenken von dem, was Schönes um uns herum passiert.

Mindful Movement ermöglicht es uns, in einem ganz individuellem Tempo zu bewegen. Mindful Eating ist Ernährung, die individuell zu dir passt.

Achtsamkeit im Alltag gibt mir die Kraft, die ich im hektischen Alltag brauche.

Wer ich bin?

Ich bin Sunita, Yogalehrerin, Ayurveda Beraterin & Ausbilderin aus Hamburg.

Privat findest du mich am liebsten mit meiner Familie an der See. Ostsee, Nordsee oder auch am Mittelmeer. Gern auch an weit entfernten Stränden.

Beruflich findest du mich in Yogakursen, die zur Zeit noch online stattfinden, in Workshops, Ausbildungen oder Ayurveda Beratungen. Oder auch gern am Schreibtisch, um neue Konzepte zu entwickeln, Kurse zu kreieren oder bei der Buchhaltung & Websitepflege.

Ursprünglich habe ich eine Ausbildung als Heilerzieherin absolviert und bin dann jahrelang bei einer grossen deutschen Fluggesellschaft als Purserette um die Welt geflogen. Nach einigen Zwischenstopps ( Ausbildung zur Kauffrau im Luftverkehr & Studium der Personal-und Organisationsentwicklung) endlich angekommen.

Mindful Movement & Mindful Eating, Mindful Living & Meditation begeistern und beflügeln mich jeden Tag aufs Neue. 

Love

what you do!

In meinen Yoga Kursen liebe ich das Unterrichten, das Kennenlernen anderer Menschen, das Beobachten der Körper und wie sie sich über die Monate entwickeln.

In den Ayurveda Beratungen, den  1:1 Coachings geht es mehr in die Tiefe, eine Sitzung mit viel Vertrauen und Offenheit. Ein Lernen miteinander und das Erkennen der TeilnehmerInnen was Ayurveda bewirken kann ist eine zutiefst erfüllende Arbeit.

Die Yogalehrer Ausbildungen,  Yin Yoga Ausbildungen, Meditationslehrer:innen Ausbildungen & Achtsamkeitstrainer:innen Ausbildungen sind jedes Mal eine einzigartige Reise. Die angehenden Yogalehrer:innen, Achtsamkeitstrainer:innen, Yin Yogalehrer:innen & Meditationsleiter:innen über zu begleiten ist wie eine Offenbarung. Eine Offenbarung an das Leben. Wissen, Wachstum, Freude und Leben pur.

Online Kurse bieten dieses unglaubliche Potential, sind aber eher ein Stück weit anonymer. Das Arbeiten von zuhause und trotzdem beieinander sein ist eine wunderbare Möglichkeit der modernen Zeit. Die ich sehr wertschätze.

Die Arbeit als Redakteurin, das Schreiben auf dem Blog? Hier kann ich mich austoben, meinen Gedanken freien  Lauf lassen. Ähnlich wie  beim Entwickeln neuer Ideen und Konzepte kann kreativ und ebenso ruhig gearbeitet werden. Befreiend und einfach ein Job der Spaß macht.

Melde dich jederzeit gern bei mir!

Ich freue mich auf Dich!

Melde dich jederzeit gern bei mir!

Meine Yoga Ausbildungen:

200 Std. Yoga Ausbildung (AYA) 2012-2013

Ausbildung als Yoga Ausbilderin 2013-2015

300 Std. Yoga Ausbildung  (AYA) 2014-2015

260 Std. Ayurveda Yoga Teacher 2018

Yin Yoga Ausbildung  2019

Yin Yoga Aufbau -Ausbildung  2019

Yin Yoga, the functional Approach 2021

Yoga Nidra Ausbildung 2022

Restorative Yoga Ausbildung 2021

Ayurveda Studium 2020

Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung 2018

Ayurveda Therapie 2022

Nia Technique® White Belt Ausbildung 2021

Nia Technique® Blue Belt Ausbildung 2021

TCM Beraterin 2021

Ausbildung Emotional Freedom Technicus (EFT) 2022

Ausbildung Spezialist Ayurveda Medizin 2022

Fachkraft für Stressmanagement 2022

Meditationsleiter-& Achtsamkeitstrainerausbildung 2022-2023

Workshops & Weiterbildungen in unterschiedlichen Yoga Richtungen. (u.a. Yin Yoga, Thai Yoga Massage, Katonah Yoga, Atemtherapie, MBSR, Meditation uvm.)

Seit 2013 unterrichte ich mit Vorliebe Yin Yoga & Yoga individuell in unterschiedlichen Hamburger Schulen und Vereinen, später dann in eigenen Räumen. Aktuell nur online.

Yoga Ausbilderin seit 2014, unter anderem im Unit Yoga Hamburg, an der Paracelsus Schule Hamburg und seit 2016 selbstständig, gemeinsam mit Chakra – Seven Yoga.

Durch Yoga & Ayurveda habe ich mich gefunden, komischerweise bin ich mir im Laufe des Lebens selbst irgendwie fremd geworden. Alltag, Stress, das Leben im Außen und in Hektik haben mir oft nicht die Zeit gelassen zu sehen wer ich wirklich bin. Yoga & Ayurveda bringen mich wieder zu mir zurück. Nia Technique® gibt mir das Potential, alle Facetten meines Seins auszuleben. Tagtäglich unterstützen sie mich dabei und genau das will ich gern an Dich weitergeben. Achtsamkeit & Meditation unterstützen mich im hektischen Alltag, so bleibe ich ganz bei mir.