Audio Kurse * Sunita Ehlers®

Für einen nachhaltig entspannten Alltag.

Finde deine innere Ruhe mit Audio-Kursen

In unserer schnelllebigen Welt sehnen wir uns nach Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht. Meditation gilt als eine der wirkungsvollsten Methoden, um Stress zu reduzieren, den Geist zu zentrieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Doch nicht jeder von uns hat die Möglichkeit, an einem offline Retreat teilzunehmen oder regelmäßig in ein Meditationszentrum zu gehen.

Warum ein Audio-Kurs?

Ein Audio-Kurs ist ein geführtes Programm mit Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken, die du ganz flexibel hören kannst; wann und wo du willst.
Ob morgens zum Energie tanken, in der Mittagspause oder abends zum Runterkommen: Mit einem Audio-Kurs fällt es dir leicht, Meditation Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

Deine Vorteile:

Du kannst jederzeit und überall meditieren
Kein Vorwissen nötig – ideal für Einsteiger

Vielleicht kannst du gerade kein Retreat besuchen oder du möchtest die Wirkung deines letzten Aufenthalts verlängern. Dann ist der Mini Auszeit Retreat Audio Kurs vielleicht genau das Richtige für dich. Oder du möchtest ganz unkompliziert mit Meditation beginnen, dann hör unbedingt mal in den Meditation für Anfänger*innen Audio Kurs rein.

Mit einem Audio-Kurs kannst du ganz einfach im Alltag üben. So bleibst du verbunden mit deiner Achtsamkeitspraxis und stärkst Schritt für Schritt deine innere Ruhe.

Meditation für Anfänger*innen

Dieser online Meditationskurs für Anfänger*innen ist für dich ideal geeignet, wenn du auf der Suche nach ein wenig mehr Ruhe und Stille bist. Wenn du aus dem Hamsterrad des Alltags für einen Moment entfliehen willst, dich auftanken und aufladen willst, um mehr Kraft und Energie zu haben. Aber auch, wenn du einfach als Meditations-Anfänger*in mit der Meditation beginnen willst und nach einer Methode zum nachhaltigen Stressabbau und um besser abschalten zu können suchst.

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Mini Auszeit Retreat

Diese kleine Auszeit vom hektischen Alltag schenkst du dir selbst. Und das ist richtig schön, denn aller meistens ist unser Alltag viel zu voll. Voll bepackt mit Momenten, in denen wir einfach nur funktionieren oder anderen gerecht werden oder einfach viel zu viel im Außen sind und viel zu wenig im Innen. Bei uns selbst.

Und genau deshalb ist es richtig wertvoll, dass du heute auf dich achtgibst.

Vielleicht fühlst du dich erschöpft oder dein Alltag und Arbeitspensum ist wahnsinnig hoch. Zu hoch. Vielleicht hältst du viel Raum, viel Sorgen, viel Pensum – für dich und für andere. Das kann ganz schön fordernd sein.

Und genau darum geht es heute nur um dich.

Niemand, der etwas von dir will, niemandem, dem du gerecht werden musst, keine Rolle, die du erfüllen musst. Heute darfst du einfach du sein.

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Wenn du bei mir digitale Produkte wie E-Books oder Online-Kurse bestellt hast, möchte ich dir den Prozess so einfach wie möglich machen.

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   Melanie Peters 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sunita ist sehr herzlich und empathisch. Ich mag ihre ruhige Art sehr und habe viel aus der Achtsamkeitstrainerausbildung für mich mitgenommen. Vor allem Leichtigkeit, ohne Druck und "Müssen", sondern mit viel Gefühl und Geduld. Vielen Dank dafür! Herzlichst, Melanie
  
 
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   Andrea MINDIKOWSKI 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich möchte mich bei Sunita herzlich bedanken für die wundervolle Zeit. Ich habe bei ihr die Ausbildung zur Achtsamkeits Lehrerin gemacht und kann diese nur empfehlen.
  
 
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   Tanja Koch 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich liebe Sunitas ausgeglichene und ruhige Art ! Ihre Art zu unterrichten und auszubilden ist wirklich einmalig ! Absolutes Know How gepaart mit Empathie und Sympathie- und immer mit soviel Herzblut und Freude bei der Sache . Ich kann Sunitas Kurse, Ausbildungen und Yoga Stunden wirklich von ganzem Herzen empfehlen ❤️
  
 
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   Melanie Bürger 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe die Online- Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin, Yin Yoga Grund- und Aufbaukurs bei der lieben Sunita gemacht.
Was soll ich sagen? Ich finde Sunita einfach großartig…sie vermittelt ganz viel Wissen mit Liebe und Authentizität, was man bei ihren Ausbildungen zu spüren bekommt.
Sunita ist ein toller Mensch und eine tolle Lehrerin; ich bin unendlich dankbar sie kennengelernt zu haben; meinen Weg mit ihr gehen zu dürfen.
Vielen lieben Dank
  
 
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   Katja Gehrke 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bei der lieben Sunita und Steph, habe ich die Meditationsleiter Ausbildung absolviert. Es stimmte alles. Besser als erwartet. Ich bin total begeistert, wie wundervoll Sunita die Energie online in der Gruppe halten konnte. Obwohl wir online gearbeitet haben, fühlte es sich wie "vor Ort" an. Empathisch und kompetent wurde die Gruppe angeleitet und ermächtigt schon nach der 1. Einheit eine Meditationen anzuleiten. Nicht nur die verschiedenen Meditationsformen, sondern auch über die Art, wie wir das Erlernte in die Welt tragen möchten wurde gesprochen und Hilfestellung gegeben. Ich kann diese Ausbildung nur jedem empfehlen, der tiefer in die Meditationslehre einsteigen möchte.
Namasté, liebe Sunita
  
 
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   Diana Gr. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann die Arbeit von Sunita in allen Hinsichten empfehlen. Sie liebt was sie tut und das spürt man durch und durch. Ich habe die Ausbildungen bei Sunita und ihren Kolleginnen so genossen. Sie bringen sehr viel Wissen in Theorie und Praxis rüber. Ich finde das Konzept wunderbar. Man kann online lernen und hat trotzdem regelmäßigen Kontakt zum Dozenten und den Mitauszubildenden. Mir hat es sehr gefallen und es wird nicht die letzte Ausbildung bei Sunita gewesen sein.
  
 
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   Julia Zwiener 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe die MeditationsleiterInnen Ausbildung bei Sunita gemacht und bin einfach nur begeistert von dieser schönen Reise mit ihr und der Gruppe. Es waren tolle, inspirierende Inhalte sowie eine wunderbare Art & Weise uns als Gruppe auf die Arbeit als MeditationslehrerIn vorzubereiten. Mit ihrer Erfahrung und ihrer Hingabe diese Ausbildung zu gestalten, trifft Sunita einen direkt ins Herz und holt einen dort ab wo man individuell aktuell steht.
  
 
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   Caroline Wirth 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Meine Achtsamkeitsausbildung bei der lieben Sunita war einfach wundervoll. Ich hab die Zeit sehr genossen und vor allem sehr viel für mich und meinen Unterricht mitgenommen. Mit Ihrer liebevollen Art und Weise nimmt sie jeden mit, egal wo er sich gerade befindet. Auch wenn es Online war, war die Stimmung im Raum immer wieder unglaublich schön.
Von Herzen vielen Dank für diese tolle Ausbildung.