Modul 1: 11./12.11.2023
Theorie & Philosophie des Yoga
Erste praktische Übungen
Wir sprechen über den Ist- Status deines eigenen Körpers & deiner Seele.
Modul 2: 15./16.12.2023
Grundlagen der Anatomie, wir sprechen über Muskeln, Faszien & deine Gelenke.
Grundlagen der Bewegungslehre
Modul 3: 20./21.01.2024
Praxis & die Verbindung von Bewegungslehre und deren Auswirkung auf Körper, Geist und Seele.
Modul 4: 17./18.02.2024
Yoga-Sonnengrüße & das Erlernen von unterschiedlichen Yoga-Haltungen.
Modul 5: 9./10.03.2024
Wiederholung, Vertiefung & Erlernen von unterschiedlichen Yoga-Haltungen & Yoga-Sequenzen.
Modul 6: 13./14.04.2024
Chakren Lehre. Wir sprechen über die Chakren und wie diese rotierenden Wirbel sich auf unser Energiesystem auswirken.
Modul 7: 25/26.05.2024
Wir bringen Entspannung ins Yoga mit Yoga Nidra & den Grundlagen des Yin Yoga (Teil 1)
Modul 8: 15/16.06.2024
Auch die Grundlagen des Ayurveda (Teil 1) dürfen nicht fehlen.
Verbindung von Gefühlen, Emotionen und Bewegung
Modul 9: 31.08./1.09.2024
Wir entwickeln Yoga-Sequenzen und kreieren eigene sinnvolle Yoga Sequenzen
Ausserdem sprechen wir über Entspannung (Meditation) & die Grundlagen des Yin Yoga (Teil 2)
Modul 10: 21./22.09.2024
Grundlagen des Ayurveda (Teil2)
Modul 11: 12./13.10.2024
Nun üben wir die unterschiedlichen Bewegungssequenzen, das Anleiten & Asana Training
Modul 12: 16./17.11.2024
Abschluss, Wiederholung, Einblicke in die Selbstständigkeit. Ein Teil davon: wie du mit einem durchdachtem Storytelling, deine Vision in diese Welt trägst.