Auch das Yoga, bzw. achtsame Bewegung zum Körper passen darf und nicht andersrum, ist bei mir oberste Priorität. Denn wir sind nicht alle mega schlank, unglaublich beweglich und wir alle haben unseren ganz eigenen Punk im Alltag. Das darf sich in individuellen Bewegungen und bewussten Unterstützungen durch Equipment und Anpassungen der Haltungen spiegeln.

Yoga & Ayurveda begleiten mich nun seit vielen Jahren und dennoch bin ich immer wieder aufs Neue begeistert, wie wunderbar diese beiden Schwesternphilosophien in den Alltag integriert werden können. Vor allem aber finde ich es schön, wie einfach das ist. Achtsamkeit, Meditation und Yin Yoga schließen mein Herzensgebiet rundum ab.

Denn, seien wir mal ehrlich, nicht jeder Tag ist gleich. Und genau deshalb nutze ich diese Tools so, wie sie in meinen Alltag passen. Mal ist es die Meditation, mal die Bewegung, mal das Individuelle und mal die Ernährung; immer achtsam und zu mir passend. Das kannst du auch.

Durch einfache Anpassungen in Bewegung, Ernährung und Lifestyle kannst du Energie gewinnen, dich selbst finden und mit Kraft und Gelassenheit durch deinen Alltag gehen.