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Werde jetzt Yin Yogalehrer:in, nächster  Start April 2022

Gerade jetzt so wertvoll wie nie zuvor. In einer  Welt, die sich schneller und schneller dreht ist eine ruhige Praxis wie die des Yin Yoga essentiell. Yin Yoga versteht sich als Ergänzung zum akttiven Yang Yoga und unterstützt dich dabei, deinen Geist zu beruhigen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.

Obwohl es ursprünglich als ergänzende Praxis unterrichtet wurde wird der Wert als eigenständiger Weg in der Vergangenheit immer deutlicher.

Im Alltag bewegen wir uns oft in Hetze, Druck, Aktivität. Der Ausgleich hierzu fehlt zumeist komplett. So wird mit Yin Yoga das Lösen von Blockaden herbeigeführt und durch überwiegend sitzende und liegende Positionen tiefe Entspannung herbeigeführt.

Yin Yoga wird verstanden auf eine bestimmte Art des Unterrichtens und Praktizieren. Die Haltungen werden lange und relativ passiv gehalten. Der Fokus liegt auf dem Loslassen und Entspannen, sowie auf den eigenen körperlichen Empfindungen.

Stress wird abgebaut, emotionale Spannungen gelöst; Entspannung tritt ein.