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  • yogalehrerin-hamburg
    Ayurveda, Blog, Living a good Life

    Schöpferkraft im Ayurveda

    Im Ayurveda geht es um unsere wahre Natur. Unsere einzig wahre und vor allem individuelle Natur. So sind wir in unserer Schöpfung einzigartig. Das Erkennen unseres wahren Selbst ist eine Art Prozess. Oft haben wir uns selbst aus den Augen verloren, im Laufe des Lebens. Die wahre Kunst liegt also…

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  • mudra zur konzentration
    Blog, Mudras, Yoga

    Hakini Mudra

    Mudra der Göttin Hakini, des Ajna Chakra  Mudras sind ein wunderbares Werkzeug der Meditation. Durch sie kannst du unterschiedliche Bereiche im Körper und in deiner Seele ansprechen. Mudra bedeutet so viel, wie Siegel. Es kann sein das einzelne Handübungen damit gemeint sind, es kann aber auch eine komplette Körperhaltung gemeint sein….

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  • pranayama
    Blog, Living a good Life, Yoga

    3 Pranayama-Übungen gegen akuten Stress

    Ein Beitrag von Tonia Bittmann, Social Media Fee bei Spirit of Eden Richtig Atmen: „Atme mal tief durch und komm’ runter“. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört oder sogar schon selbst zu dir gesagt. Ein Moment Ruhe, ein tiefer Atemzug – auch wenn das kein Wundermittel ist und all…

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  • Mindfulness am Arbeitsplatz
    Blog, Living a good Life, Soul Community

    Mindfulness am Arbeitsplatz

    Ein zum arbeiten bestimmter Platz. Eine eingegrenzte, mit Arbeitsmitteln ausgestattete Fläche, an der jemand arbeiten kann.     Ein wichtiges Tool zum einfachen erreichen von Zielen. Das Praktizieren von Achtsamkeit am Arbeitsplatz unterstützt Dich dabei, Dich zu fokussieren und Dich wohlzufühlen. Wenn Du auf Dich acht gibst können auch unbeliebte…

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  • virabhadrasana
    Asanas, Blog, Yoga

    Der 1. Held/ Virabhadrasana

    Der erste Held oder auch 1. Krieger  ist eine sehr kraftvolle Yogahaltung (Asana). Täglich praktiziert hilft sie dir dabei, Standfestigkeit und Kraft aufzubauen. Aber auch auf emotionaler Ebene hilft dir diese Asana.    Der 1. Held /Virabhadrasana 1 Auf energetischer Ebene ist der 2. Held gut für:     Mut…

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  • yogalehrerin
    Blog, Living a good Life, Yoga

    online Yoga unterrichten

    Es ist etwas passiert! Ich habe gemerkt, dass ich mich einschränke! Oder besser gesagt, mich einschränken lasse. Und das nicht zu knapp. Ich limitiere meinen Job, die Tätigkeit, die ich so liebe auf ein Minimum, nur weil ich denke, es müsste alles perfekt sein. Der perfekte Raum, die ideale Ruhe,…

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