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  • rote-bete-bolognese
    Blog, Mindful Eating

    Rezept Rote Bete Bolognese

    Wir lieben Nudeln, gerade die Kids. Am liebsten pur. Und da ich unbedingt möchte, dass die Familie auch Gemüse isst, wird mit mit der Nudelsauce einfach ein wenig Gesundes untergemischt. Diese Rote Bete Bolognese schmeckt allen gut.

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  • Sunita Ehlers
    Blog, Mindful Movement

    Yin Yoga Sequenz für den Herbst

    Der Herbst ist da. Im Herbst brauchen wir laut Ayurveda vor allem eins. Ruhe und Rückzug. Denn der Übergang vom Sommer zum Herbst ist für uns nicht so einfach zu wuppen. Wenn wir jetzt nicht auf uns achtgeben, dankt der Körper es mit Erkältung, Verspannung und Verdauungsschwierigkeiten. Was wir jetzt…

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  • Pflaumenmarmelade
    ayurvedisch, Blog, Mindful Eating, Süßes

    Rezept Pflaumenmarmelade

    Marmelade stelle ich am liebsten selbst her. Da weiß ich, was drin ist und ich kann wertvolle ayurvedische Gewürze zufügen. Diese Pflaumenmarmelade ist aus frisch gepflückten Pflaumen mit Vanille, Zimt, Kardamom und Ingwer verfeinert. Und schmeckt mega! Pflaumenmarmelade mit frischen Früchten aus dem Garten Laut Ayurveda sollen alle 6 Geschmacksrichtungen…

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  • Entspannung durch Pascha Karma kur
    Blog, Mindful Lifestyle

    What to expect during a Panchakarma program

    Ein Betrag von Lorraine Siyaguna (deutsche Version unten) What to expect during a Panchakarma program   Panchakarma is sometimes referred to as the ultimate form of Ayurveda – the classical method of cleansing and rejuvenating the body. The main objectives of Panchakarma are to remove the cause of any illness…

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  • Naturkosmetik-zertifiziert
    Blog, Lifestyle, Mindful Lifestyle

    Die Natur gibt uns das, was wir benötigen*

    //Enthält Werbung// Der Naturkosmetik Markt entwickelt sich in Höchstgeschwindigkeit, neue und innovative Produkte erscheinen täglich auf dem Markt. Naturkosmetik erlebt einen wahren Boom und das ist gut so! Sie bietet eine echte Alternative zu konventionellen Produkten und das nicht nur in Bezug auf Umweltbewusstsein. Sie duften herrlich, sehen wunderschön aus,…

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  • blogger-umwelt-klimawandel
    Blog, Lifestyle, Mindful Lifestyle

    Nachhaltigkeit im Badezimmer*

    Summer in the City *Beitrag enthält Werbung Im Rahmen unserer Reihe Summer in the City darf eines nicht fehlen. Das Badezimmer. Badezimmer, norddeutsch Badestube oder umgangssprachlich Bad ist der Raum in deiner Wohnung, in dem du badest, duschst und dich wohlfühlen darfst. Früher besuchte man Badehäuser, heute hat jede Wohnung…

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  • mudra-mantra-sunita_ehlers
    Blog, Meditation, Mindful Movement, Mudras

    Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra

    Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra   Du weißt es schon, ich liebe Mantren. Immer mal wieder tauchen sie auf und ich schwimme auf der Welle mit. Fester Überzeugung, dass genau das Richtige Mantra zur richtigen Zeit auftaucht.   Man·t·ra /Mántra/ eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder auch einen…

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  • bloggerin-hamburg-lifestyle
    Blog, Lifestyle, Mindful Lifestyle

    Sex, die natürlichste Sache der Welt*

    Ein Beitrag von Sunita Ehlers und Nicoletta Cavallaro *Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation entstanden, dies beeinflusst aber in keinster Weise unsere persönliche Meinung Sex, die natürlichste Sache der Welt (Sunita) Oder die wichtigste Nebensache der Welt. Obwohl, nebensächlich sollte auch das Liebe machen nicht betrachtet werden. Oder, was…

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  • zur-inneren-stärke-finden
    Blog, Mindful Movement

    Zur inneren Stärke finden

    Der Beckenboden ist ein super wichtiger Muskel im Körper jedes Menschen und wird doch so häufig vergessen oder ist gar nicht erst bekannt. Dabei leistet er täglich seine Arbeit. Zur inneren Stärke finden   Was ist denn genau die Aufgabe unseres Beckenboden? Der Beckenboden gibt uns eine innere Stabilität, trägt…

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  • yogalehrerin
    Blog, Mindful Lifestyle, Mindful Movement

    Yogalehrer Ausbildungen online vs. offline

    Yogalehrer Ausbildungen online vs. offline   Das letzte Jahr hat es uns gezeigt, auch angehende YogalehrerInnen werden mittlerweile online ausgebildet und das wirklich gut. Welche Vor- bzw. Nachteile die online Ausbildung aber bietet, das erfährst du hier. Viele von Euch haben mich danach gefragt. Was sind die Unterschiede von einer…

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  • finde-dein-inneres-gleichgewicht
    Blog, Lifestyle, Mindful Lifestyle

    Stay in Balance

    Das Monats Thema Mai steht voll unter dem Motto Stay in Balance. Was aber bedeutet es, in Balance zu sein? Balance, Gleichgewicht oder Gleichklang. Für mich persönlich bedeutet „in Balance zu sein“ oder ” in Balance zu bleiben” ein Gleichgewicht aus körperlichem, mentalem und seelischem Gleichgewicht.   Stay in Balance…

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