Hi Du, schön das Du hier auf dem Yoga & Lifestyle Blog bei mir vorbeischaust.
Du Dich gestresst fühlst und Deine innere Balance verloren hast.
Du Deine eignen Bedürfnisse viel zu oft in den Hintergrund stellst und endlich mehr auf Dich acht geben willst.
Du das Gefühl hast, Du bist in einem Hamsterrad aus Alltag, Stress, Hetzte und Druck von aussen gefangen bist und einfach nicht heraus findest.
Du Dich energielos und schlapp fühlst und das obwohl Du Dich gesund ernährst, viel bewegst und Dich wann immer es geht ausruhst.
Du willst endlich wieder mehr Energie und Lebensfreude in Deinen Alltag integrieren?
Du willst Yoga machen in Kursen, ganz individuell oder eine Yogalehrer Ausbildung absolvieren?
Du willst einen individuellen Ernährungsplan oder ein gesamtes Yoga & Ayurveda Coaching?
Dann bist Du hier goldrichtig. Hier gibt es nicht nur wertvolle Tipps für ein achtsames Leben, Du findest hier auch Yoga Kurse, Workshops, Ausbildungen und ein ganzheitliches Yoga & Ayurveda Coaching.
Sunita Ehlers, Yogalehrerin, Ausbilderin und Ayurveda Lifestyle Coach bietet Dir eine individuell auf Dich maßgeschneiderte Lösung.
Mit regelmäßigen Yogakursen in Hamburg,
Yoga Workshops in Hamburg und Umgebung,
Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching in Hamburg.
Oder bist Du direkt auf der Suche nach einer Yogalehrerausbildung?
Und hier geht es zum Blog. Schau doch mal rein…
Wir finden das für Dich und ein mindful living passende Angebot.
Yoga & Ayurveda helfen Dir bei einem achtsamen Leben mit Dir selbst und Deiner Umgebung. Hier geht es um Dich. Ganz individuell. Denn jeder von uns hat andere Bedürfnisse. Während der eine bei Stress zu Wutausbrüchen neigt und der andere ganz hibbelig wird wenn er zuviel auf dem Tisch hat müssen wir wieder lernen darauf zu achten was genau DU in dem Moment brauchst und nicht Dein Nachbar oder Deine Freundin, Dein Chef oder Deine Familie. Viel zu oft machen wir das, was wir von anderen gehört haben was gut sein muss. Aber passt es überhaupt zu Dir persönlich? Das finden wir gemeinsam heraus.
Aus Ayurveda Sicht gibt es Auswahlmöglichkeiten in der
- Lebensausrichtung (wann stehe ich auf, wann gehe ich schlafen, wie esse ich, wo esse ich usw. ) in der
- Lebensmittelauswahl und in der
- Nahrungsmittelzubereitung. Beim Yoga gibt es Unterscheidungsmöglichkeiten in der
- Auswahl der Asanas (Körperhaltungen) und der
- Dynamik /Entspannung
Jeder von uns braucht im Alltag und auch in besonderen Situationen eine ganz individuelle Ausrichtungen des Lebens, der Lebensmittel und der Bewegungsform dazu um fit und gesund durch das Leben zu gehen.
Gemeinsam finden wir heraus, was DU und DEIN Körper wirklich brauchen.
Was ich Dir biete?
- eine individuelle Zusammenarbeit auf Augenhöhe
- ein auf Dich zugeschnittenes Yoga und Lifestyle Coaching
- einfache und unkomplizierte Yogaübungen die Dich in Deinem Alltag begleiten
- eine Typgerechte Ernährungsweise, Lebensmittel und Gewürze die Deinem Körper gut tun
- eine fachgerechte Begleitung auf Deinem Weg
Wie genau soll das funktionieren?
Ich arbeite mit leicht umsetzbaren Methoden wie Atemübungen, Yoga Asanas und ayurvedischen Lifestyle Anpassungen in der Ernährung und Ausrichtung Deines Alltags. Eine ganzheitliche Sicht auf Deinen Körper, Deine Organe und deren Zusammenspiel.
Du erfährst wie Du wieder in Deine Mitte kommst, Stress und Alltag mit Leichtigkeit angehen kannst.
Spüre wie Beweglichkeit, Stärke und Kraft wieder zu Dir finden und arbeite gemeinsam mit mir an Deinen Themen, ohne Dich zu verbiegen.
Schön, das Du da bist und Dich für einen gesunden Weg entschieden hast.
Ich freue mich auf Dich.