Alte Glaubenssätze sind oft tief verankert. In jedem von uns. Es ist es leicht, sich von negativen Glaubenssätzen und dem inneren Schweinehund überwältigt zu fühlen. Diese Gedanken und Muster sind oft unsere größten Verhinderer, wenn es darum geht, Stille, Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Vor allem auch, uns selbst zu finden. Doch für unser Wohlbefinden ist es essenziell, einfach du selbst zu sein. Hierzu bedarf es einer bewussten Entscheidung, sich auf den Weg zu begeben. Immer wieder. Wir dürfen uns zwingen, innezuhalten und uns auf Achtsamkeits- und Meditationspraktiken einzulassen, so können wir beginnen, alte, innere Widerstände zu überwinden und zu ändern. Ein Spaziergang in der Natur oder einfach das bewusste Erleben von Stille wirken wahre Wunder.
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Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.