Einträge von SunitaEhlers

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Yin Yoga für ein stabiles Immunsystem

Yin Yoga für ein stabiles Immunsystem Manche Menschen sind anfälliger für Infekte als andere. Manche kommen gesund durch das gesamte Jahr. Das liegt zum einen an einem starken, bzw. schwachen Immunsystem. Zum anderen auch daran, ob wir uns entsprechend unseres Doshas verhalten und ernähren. Die ayurvedische Auffassung von Gesundheit und Krankheit unterscheidet sich ein wenig […]

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Mit Yoga Gutes tun

Mit Yoga Gutes tun – Yoga für alle e.V. im Gespräch mit Cornelia Brammen, Gründerin von Yoga für alle e.V. über ungeahnte Möglichkeiten für Yogalehrende und Yoga-Interessierte Conny: Eigentlich stellt ja die Gastgeberin die erste Frage. Ich hoffe, Du siehst es mir nach, Sunita. Aber ich möchte so gern sagen, dass Du die Entstehung des […]

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Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra

Humee Hum Brahm Hum Kundalini Mantra   Du weißt es schon, ich liebe Mantren. Immer mal wieder tauchen sie auf und ich schwimme auf der Welle mit. Fester Überzeugung, dass genau das Richtige Mantra zur richtigen Zeit auftaucht.   Man·t·ra /Mántra/ eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder auch einen heiligen Vers   Hier siehst […]

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Yin Yoga im Sommer

Yin Yoga im Sommer   Die Übergänge von Frühling zum Sommer sind meist kaum bis gar nicht spürbar. Stück für Stück wird es einfach wärmer und wärmer, die kalten Tage werden seltener. Jetzt ist es aber definitiv soweit. Der Sommer ist da. Im Sommer ist laut Ayurveda das Pitta Dosha aktiv, es ist heißt und […]

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Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga im Frühling   Der Frühling bereitet uns auf den Sommer vor. Es wird langsam wärmer, wir sind mehr und mehr draußen. Alles ist auf Neubeginn gestimmt. Die vorherrschenden Themen im Frühling sind Detox, Ausmisten, Neues starten. Aber auch Entscheidungen treffen und uns aus dem Schneckenhaus wieder rauszubewegen.   Was wir jetzt brauchen ist: […]

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Beckenbodentraining

Beckenbodentraining Beckenbodentraining ist wichtig! Und warum genau, das erfährst du hier in dem Beitrag. Der Beckenboden ist die untere Begrenzung des Beckenkanals. Ein Geflecht aus Bindegewebe und Muskelplatten, die im Bereich der Hüftknochen und dem Kreuz- und Schambein verlaufen. Diese Muskeln unterstützen uns, unsere Organe an Ort und Stelle zu halten. Die Blase, der Darm, […]

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Ideen für den Aufbau deiner Yogastunde

Mit diesen Ideen für den Aufbau deiner Yogastunde hast du als  Yogalehrerin schon einmal eine schöne Inspiration. Insgesamt hast du unterschiedliche Möglichkeiten, deine Yoga Stunden aufzubauen. Je nach Yogastil und deiner eigenen Expertise. Hier kommen ein paar Ideen für deine Yogastunde für dich zur Inspiration.    Bezüglich des Aufbau deiner Yogastunde hast du unterschiedliche Möglichkeiten. […]