Einträge von SunitaEhlers

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Mantra Meditation & Definition

Ich liebe Mantren. Ihr wisst es ja. Je älter ich werde, desto mehr möchte ich meinem Vata (Kreativität) schmeicheln. Musik, gute Gespräche, kreativ werden in der Konzeption neuer Konzepte und Ideen. Ich liebe es. Früher übrigens habe ich mich das oft nicht getraut, war zu gehemmt, zu unsicher, zu schüchtern. Will jemand wirklich das hören, […]

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Ayurveda im Winter

  *enthält Werbung Ich durfte tolle Produkte testen. Die HYDRO-DROPS™ , die OBAGI PROFESSIONAL-C® MICRODERMABRASION POLISH + MASK und OBAGI HYDRATE® von Pure Obagi. Und was soll ich sagen. Ich bin mehr als begeistert. Einerseits, weil Obagi® davon überzeugt ist, dass es bei der Hautpflege um mehr geht, als um Korrektur und Prävention. Obagi®  möchte das […]

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10 ultimative Tipps aus dem Ayurveda für einen entspannten Herbst*

*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation Oh, ihr glaubt es nicht. Warmes Essen und Trinken ist gerade JETZT so wichtig. Laut Ayurveda ist der Übergang vom Sommer zum Herbst für unseren Körper nämlich gar nicht einfach zu verknusen. Vata ist aktiv und Vata trocknet aus uns sorgt für Chaos. Daher braucht unser Körper ganz […]

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Yin Yoga Sequenz für den Winter

Der Winter kommt. Und was wir jetzt brauchen ist vor allem eins: Wärme und ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer (Agni). Um all die leckeren Wintermahlzeiten gut zu verarbeiten und um gesund durch diese kalte Jahreszeit zu kommen ist unser Agni maßgeblich mit verantwortlich. Im Winter herrschen vor allem Vata (zu Beginn Herbst/Winter) und Kapha ( in […]

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Rezept Rote Bete Bolognese

Wir lieben Nudeln, gerade die Kids. Am liebsten pur. Und da ich unbedingt möchte, dass die Familie auch Gemüse isst, wird mit mit der Nudelsauce einfach ein wenig Gesundes untergemischt. Diese Rote Bete Bolognese schmeckt allen gut. SunitaEhlersIch bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein […]

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Yin Yoga Sequenz für den Herbst

Der Herbst ist da. Im Herbst brauchen wir laut Ayurveda vor allem eins. Ruhe und Rückzug. Denn der Übergang vom Sommer zum Herbst ist für uns nicht so einfach zu wuppen. Wenn wir jetzt nicht auf uns achtgeben, dankt der Körper es mit Erkältung, Verspannung und Verdauungsschwierigkeiten. Was wir jetzt brauchen ist: Ruhe & Rückzug […]

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Rezept Pflaumenmarmelade

Marmelade stelle ich am liebsten selbst her. Da weiß ich, was drin ist und ich kann wertvolle ayurvedische Gewürze zufügen. Diese Pflaumenmarmelade ist aus frisch gepflückten Pflaumen mit Vanille, Zimt, Kardamom und Ingwer verfeinert. Und schmeckt mega! Pflaumenmarmelade mit frischen Früchten aus dem Garten Laut Ayurveda sollen alle 6 Geschmacksrichtungen in den Mahlzeiten integriert sein. […]