In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, wie du in Zeiten von Lockdowns und Pandemien gut für dich sorgen kannst. Wir sprechen darüber, wie wichtig Entspannung jetzt ist und wie viel du davon wirklich brauchst. Du bekommst Einblicke von Experten, wie du mit Stress und Unsicherheit umgehen kannst und wie Yoga und Achtsamkeit dich dabei unterstützen. Außerdem erfährst du, wie du durch Online-Yoga-Kurse innere Ruhe und Balance finden kannst. Entdecke, wie kleine tägliche Rituale und Online-Yoga dir helfen, in diesen herausfordernden Zeiten Resilienz und Wohlbefinden zu stärken.