Ein Interview mit der Moderatorin, Coach und Sportlerin Ilka Groenewold gibt Aufschluss über die Wichtigkeit von Achtsamkeit, die richtige Sportwahl und die Bedeutung der Psyche im Job.

Ilka Groenewold, bekannt als Moderatorin und Coach, betont die Bedeutung von Achtsamkeit im Job. „Es ist wichtig, auf seinen Körper und seine Psyche zu hören. Wir sollten lernen, die Signale, die uns unser Körper sendet, wahrzunehmen und entsprechend zu handeln“. Achtsamkeit können wir auf verschiedenste Weise praktizieren. Yoga ist zum Beispiel ein Weg, das bewusste Ausführen von Bewegungen und das Fokussieren der Atem. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Bei der Wahl des richtigen Sports ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zu achten. Jeder Mensch ist unterschiedlich, und deshalb tut jedem eine andere Sportart gut. Wichtig ist, dass man Spaß daran hat und dass der Sport einem gut tut. Dieses Prinzip lässt sich auch auf die Jobwahl übertragen. Wir sollten einen Job wählen, der uns erfüllt und der zu unseren Werten und Interessen passt. Nur so können wir langfristig zufrieden und erfolgreich sein.