Die digitale Welt bietet uns unzählige Möglichkeiten und vereinfacht unseren Alltag in vielerlei Hinsicht, das ist klar. Doch oft merken wir gar nicht, wie sehr uns die ständige Erreichbarkeit und die Flut an Informationen erschöpfen. Digitale Resilienz bedeutet, Gelassenheit im Umgang mit diesen Technologien zu entwickeln. Es ist wichtig, bewusste Pausen einzulegen und Grenzen zu setzen. Sich bewusst von Bildschirmen zu lösen, regelmäßige digitale Detox-Zeiten einzuplanen und den Moment offline zu genießen, hilft dir, die Balance zu wahren. Der digitale Wandel bringt viele Chancen, aber auch Herausforderungen mit sich. Indem wir achtsam mit unserer digitalen Nutzung umgehen, schützen wir unsere mentale Gesundheit und finden zu mehr innerer Ruhe.