Digital Wellbeing – In der heutigen schnelllebigen Welt ist digitale Transformation allgegenwärtig. Sie bringt zahlreiche Vorteile und verändert unser Leben in vielen Bereichen zum Positiven. Doch mit diesen Veränderungen steigt auch die Herausforderung, unser digitales Wohlbefinden zu wahren. Digitale Achtsamkeit wird dabei immer wichtiger. Es geht darum, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wir Technologie nutzen und wie sie unser Leben beeinflusst. Wir müssen uns bewusst Zeit nehmen, offline zu sein, regelmäßige Pausen einplanen und auf unsere digitale Nutzung achten, so besteht die Chance Schnelllebigkeit besser auszugleichen.  Es ist wichtig, die Balance zwischen digitalem und analogem Leben zu finden, um nicht von der ständigen Vernetzung überwältigt zu werden. Durch bewusste Entscheidungen und achtsamen Umgang mit digitalen Medien können wir unser Wohlbefinden stärken und die Vorteile der digitalen Welt genießen, ohne dabei unsere mentale Gesundheit zu vernachlässigen.