…Expertin für Achtsamkeit, Yoga & Meditation aus Stade. Seit 2013 bilde ich angehende Yogalehrer*innen aus. Erst in Hamburg, dann online und nun in Stade und an unterschiedlichen Standorten. Durch Yoga, Achtsamkeit & Meditation habe ich selber so viel gelernt und mich daher in diesem Bereich stetig selber weitergebildet. Ich liebe es zu lernen und die Theorie in der Praxis umzusetzen. All das gebe ich in Kursen, Workshops & Ausbildungen an dich weiter.

Ich bin davon überzeugt, Yoga, Achtsamkeit & Meditation sollten wir schon in der Schule lernen, dann bliebe uns allen ganz schön viel Leid erspart.

Mir ist wichtig, ohne Druck und Verbote zu lehren, denn die haben wir alle schon genug. Dafür sind mir ganz viel Achtsamkeit, Intuition & Individualität wichtig.

Auch das Yoga, bzw. achtsame Bewegung zum Körper passen darf und nicht andersrum, ist bei mir oberste Priorität. Denn wir sind nicht alle mega schlank, unglaublich beweglich und wir alle haben unseren ganz eigenen Punk im Alltag. Das darf sich in individuellen Bewegungen und bewussten Unterstützungen durch Equipment und Anpassungen der Haltungen spiegeln.

Yoga & Ayurveda begleiten mich nun seit vielen Jahren und dennoch bin ich immer wieder aufs Neue begeistert, wie wunderbar diese beiden Schwesternphilosophien in den Alltag integriert werden können. Vor allem aber finde ich es schön, wie einfach das ist. Achtsamkeit, Meditation und Yin Yoga schließen mein Herzensgebiet rundum ab.

Denn, seien wir mal ehrlich, nicht jeder Tag ist gleich. Und genau deshalb nutze ich diese Tools so, wie sie in meinen Alltag passen. Mal ist es die Meditation, mal die Bewegung, mal das Individuelle und mal die Ernährung; immer achtsam und zu mir passend. Das kannst du auch.

Durch einfache Anpassungen in Bewegung, Ernährung und Lifestyle kannst du Energie gewinnen, dich selbst finden und mit Kraft und Gelassenheit durch deinen Alltag gehen.

Yoga, Achtsamkeit, Meditation