Apaan Mudra, Geste der Reinigung

Dieses Mudra hilft, Altes loszulassen und die innere Balance wiederzufinden. Wie wäre es mit einer Kur, 2 Wochen täglich 5-15 Minuten halten und die Entgiftung anregen.

Wirkung:

Entgiftet energetisch
Unterstützt das Loslassen
Fördert den Prozeß der Reinigung
Kann das Abnehmen unterstützen

Ausführung:

Setze dich bequem in eine aufrechte Haltung
Berühre mit der Spitze des Daumens die Spitze des Zeigefingers und Spitze des Mittelfingers.
Die anderen Finger bleiben sanft ausgestreckt und entspannt.

Loszulassen und Platz für neue Energie zu schaffen

Am besten ist es, wenn Du dieses Mudra bereits morgen nach dem Aufstehen einnimmst. Ich empfehle Dir danach ein Glas warmes (abgekochtes ) Wasser in kleinen Schlücken zu trinken, so unterstützt Du Deinen Körper bei den Stoffwechselprozessen ebenso. Wenn Du es magst, drücke Dir ein wenig frische Zitrone mit in das warme Wasser.

Du willst auch wissen, wie das Lotus Mudra funktioniert, dann lies selbst.

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