Lotus Mudra, Geste der inneren Schönheit

Wie eine geöffnete Lotusblüte formst du deine Hände: Handballen, kleiner Finger und Daumen berühren sich, die anderen Finger spreizen sich sanft. Padma Mudra steht für Reinheit, Mitgefühl und das öffnende Herz.

Wirkung:

• Fördert Selbstliebe und Mitgefühl
• Unterstützt die Herzöffnung
• Stärkt das Herz-Chakra

Affirmation, die dazu passt: Ich öffne mein Herz für Liebe, Mitgefühl und inneren Frieden.

Ausführung:

• Beginne, indem du deine Hände vor der Brust in einer Gebetshaltung (Anjali Mudra) zusammenbringst
• Spreize nun langsam die Finger der Hände, so dass die Handflächen nach außen zeigen und die Finger die Form eines geöffneten Lotusblatts bilden
• Die Daumen und kleinen Finger bleiben zusammen, während die anderen Finger sich sanft auseinander dehnen
• Halte die Handgelenke entspannt und die Arme in einer bequemen Position

Das Lotus Mudra erinnert uns daran, dass auch aus schwierigen Umständen Reinheit und Schönheit erwachsen können;wie eine wunderschöne Loutsblüte.

Schau gerne mal im Shop vorbei. Dort gibt es auch ein Mudra Kartenset mit vielen wundervollen Mudras für deinen entspannten Alltag.