200 Std Yoga Ausbildung online (AYA)
200 Stunden Yoga & Mindful Movement Ausbildung online
Bewegung. Achtsamkeit. Persönliches Wachstum. ♡
Entdecke eine Yoga Ausbildung, die traditionelles Yogawissen mit moderner Bewegungslehre und einem achtsamen Blick auf den Menschen verbindet.
Yoga ist so viel mehr als eine Abfolge von Haltungen.
Es ist eine Einladung, deinen Körper besser kennenzulernen, bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven auf Bewegung und Leben zu entdecken.
Vielleicht möchtest du selbst Yoga unterrichten.
Vielleicht möchtest du deine eigene Praxis vertiefen.
Oder du spürst einfach, dass du dich intensiver mit Yoga, Achtsamkeit und Bewegung beschäftigen möchtest.
In meiner 200 Stunden Yoga & Mindful Movement Ausbildung online begleite ich dich auf diesem Weg.
Du lernst, Yogahaltungen zu verstehen und individuell anzupassen, beschäftigst dich mit Anatomie, Atmung und Yogaphilosophie und entwickelst Schritt für Schritt deine Fähigkeiten, andere Menschen anzuleiten.
Dabei geht es nicht um perfekte Positionen oder darum, einem bestimmten Bild von Yoga zu entsprechen.
Es geht darum, Yoga zu verstehen, zu erleben und auf deine ganz persönliche Weise weiterzugeben.
Die Ausbildung findet live über Zoom statt und bietet dir durch Aufzeichnungen die Möglichkeit, Inhalte flexibel nachzuarbeiten.
Eine Ausbildung zum Lernen, Wachsen und bewussten Bewegen.
Yoga darf zum Menschen passen. Nicht umgekehrt.
Dein Körper. Deine Bewegung. Dein Weg.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit.
Deshalb glaube ich nicht daran, dass jede Yogahaltung für alle Menschen gleich aussehen muss.
In meiner Ausbildung steht ein funktioneller, achtsamer und individueller Zugang zu Yoga im Mittelpunkt.
Wir beschäftigen uns damit, wie Bewegung entsteht, welche Rolle Anatomie und Körperwahrnehmung spielen und wie wir Yogahaltungen sinnvoll an unterschiedliche Menschen anpassen können.
Mindful Movement ergänzt diesen Ansatz durch bewusste, fließende Bewegung und die Verbindung von Atem, Aufmerksamkeit und Körpergefühl.
Du darfst ausprobieren, hinterfragen und deinen eigenen Weg finden.
Weniger starre Regeln. Mehr Verständnis. Weniger Leistungsdruck. Mehr Raum für Entwicklung.
Was dich in deiner 200 Stunden Yoga Ausbildung erwartet
Wissen verstehen. Bewegung erleben. Yoga weitergeben.
Yoga-Praxis & Asanalehre
Du lernst unterschiedliche Yogahaltungen kennen und erfährst, wie du sie funktionell, achtsam und individuell praktizieren und anleiten kannst.
Mindful Movement & bewusste Bewegung
Wir verbinden Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung. Du entdeckst fließende Bewegungsabläufe und beschäftigst dich damit, wie Körperwahrnehmung und Emotionen miteinander in Beziehung stehen können.
Anatomie & Bewegungslehre
Du erhältst praxisnahes Wissen über Muskeln, Faszien, Gelenke und grundlegende Bewegungsprinzipien. So entwickelst du ein besseres Verständnis für individuelle Bewegungsmöglichkeiten.
Yogaphilosophie & Achtsamkeit
Wir betrachten die traditionellen Wurzeln des Yoga und beschäftigen uns mit philosophischen Gedanken, die auch im modernen Alltag wertvolle Denkanstöße geben können.
Pranayama & Meditation
Du lernst verschiedene Atem- und Meditationspraktiken kennen und erfährst, wie du sie in deine eigene Praxis und später in deinen Unterricht integrieren kannst.
Yin Yoga, Ayurveda & weitere Perspektiven
Die Ausbildung eröffnet dir Einblicke in Yin Yoga, traditionelle ayurvedische Konzepte, die Chakrenlehre, Mudras und weitere Themen rund um Yoga und achtsame Lebensgestaltung.
Unterrichtsgestaltung & Sequencing
Du lernst, Yogastunden sinnvoll aufzubauen, verständlich anzuleiten und individuelle Varianten anzubieten.
Deine persönliche Entwicklung
Neben der fachlichen Ausbildung erhältst du Raum, deine eigene Praxis zu reflektieren, Erfahrungen zu sammeln und deinen persönlichen Unterrichtsstil zu entdecken.
Mindful Movement – Bewegung mit Bewusstsein
Wenn Körper, Atem und Aufmerksamkeit zusammenfinden
Mindful Movement bedeutet, Bewegung nicht nur auszuführen, sondern bewusst zu erleben.
Wie fühlt sich eine Bewegung an?
Was verändert sich, wenn du langsamer wirst?
Wie kannst du deinen Atem als Begleitung wahrnehmen?
Und wie lässt sich Bewegung so gestalten, dass sie zu unterschiedlichen Menschen passt?
In der Ausbildung beschäftigen wir uns mit diesen Fragen und verbinden Erkenntnisse aus der Bewegungslehre mit praktischer Erfahrung.
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen, neue Varianten auszuprobieren und deine eigenen Möglichkeiten besser einzuschätzen.
Nicht die perfekte Asana steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch, der sich bewegt.
Für wen ist die Yoga & Mindful Movement Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung ist für dich interessant, wenn du:
- Yogalehrer*in werden und andere Menschen achtsam begleiten möchtest,
- deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest,
- Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchtest,
- dich für Anatomie und funktionelle Bewegung interessierst,
- bereits Yoga unterrichtest und dein Wissen erweitern möchtest,
- beruflich mit Bewegung, Achtsamkeit oder Menschen arbeitest,
- dir Zeit für deine persönliche Entwicklung nehmen möchtest.
Du musst keine besonders anspruchsvollen Yogahaltungen beherrschen.
Auch wenn du noch keine Yogalehrerausbildung absolviert hast, kannst du bei uns beginnen.
Du brauchst vor allem Neugier, Offenheit und Freude daran, Neues zu lernen.
Deine Ausbildung – live, online und persönlich
Gemeinsam wachsen, ganz bequem von zu Hause
Die 200 Stunden Yoga & Mindful Movement Ausbildung findet über ungefähr ein Jahr berufsbegleitend statt.
Einmal im Monat treffen wir uns an einem Wochenende live über Zoom.
So kannst du von deinem eigenen Wohlfühlort aus teilnehmen und bist trotzdem Teil einer festen Ausbildungsgruppe.
Wir nehmen uns Zeit für theoretisches Wissen, praktische Erfahrungen, gemeinsame Übungen, Fragen und persönlichen Austausch.
Das erwartet dich:
- 12 Ausbildungs-Module
- Live-Unterricht über Zoom
- Ein Ausbildungswochenende pro Monat
- Zugang zu den Unterrichtsaufzeichnungen
- Gemeinsame Übungen und Austausch in der Gruppe
- Ausführliches PDF-Skript und Workbook
- Begleitung durch Sunita und Gastdozentinnen
- Ein Jahr kostenfreie Teilnahme an Sunitas Live-Online-Yogakursen
- Möglichkeiten zum Nacharbeiten und Vertiefen der Inhalte
Online lernen darf persönlich sein. Mit Raum für Fragen, Verbindung und Entwicklung.
Deine 12 Ausbildungsmodule im Überblick
Ein Jahr voller Wissen, Praxis und neuer Perspektiven
Modul 1 – 30./31. Januar 2027
Ankommen & die Grundlagen des Yoga
Wir beginnen mit der Theorie und Philosophie des Yoga, ersten praktischen Übungen und einem bewussten Blick auf deine persönliche Ausgangssituation.
Modul 2 – 27./28. Februar 2027
Anatomie & Bewegungslehre
Du beschäftigst dich mit Muskeln, Faszien, Gelenken und den Grundlagen funktioneller Bewegung.
Modul 3 – 20./21. März 2027
Mindful Movement & Körperwahrnehmung
Wir verbinden Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit und beschäftigen uns mit dem Zusammenspiel von körperlicher Wahrnehmung und Emotionen.
Modul 4 – 17./18. April 2027
Asanas & achtsame Anleitung
Du lernst Yogahaltungen, Sonnengrüße und Möglichkeiten kennen, Bewegungen verständlich und individuell anzuleiten.
Modul 5 – 15./16. Mai 2027
Yoga-Sequenzen & Pranayama
Wir vertiefen die Asanapraxis, gestalten erste Sequenzen und beschäftigen uns mit verschiedenen Atemtechniken.
Modul 6 – 12./13. Juni 2027
Chakren, Mudras & Meditation
Du erhältst Einblicke in die traditionelle Chakrenlehre, lernst passende Meditationen und Mudras kennen und beschäftigst dich mit ätherischen Ölen im Yoga-Kontext.
Modul 7 – 03./04. Juli 2027
Yin Yoga & Vinyasa Yoga
Wir erkunden die Grundlagen des Yin Yoga und beschäftigen uns mit fließenden Übergängen und achtsamen Bewegungssequenzen.
Modul 8 – 28./29. August 2027
Ayurveda & bewusste Lebensgestaltung
Du lernst die traditionellen Grundlagen des Ayurveda kennen, darunter Elemente, Doshas und unterschiedliche Lebensrhythmen.
Modul 9 – Termin bitte bestätigen
Yoga-Sequencing, Meditation & Klang
Du entwickelst eigene Yogasequenzen, vertiefst deine Yin-Yoga-Kenntnisse und beschäftigst dich mit Meditation, Mantren und Klang.
Modul 10 – 23./24. Oktober 2027
Ayurveda vertiefen
Wir beschäftigen uns mit ayurvedischer Ernährung und dem traditionellen Verständnis von Gesundheit und Krankheit.
Modul 11 – 27./28. November 2027
Unterrichten & Praxistraining
Du vertiefst deine Fähigkeiten, Yogahaltungen und Sequenzen anzuleiten, und sammelst praktische Unterrichtserfahrung.
Modul 12 – 11./12. Dezember 2027
Abschluss & dein weiterer Weg
Wir wiederholen wichtige Inhalte, reflektieren deine Entwicklung und sprechen darüber, wie du deine Kenntnisse künftig einsetzen kannst – auch mit Blick auf die Selbstständigkeit.
Deine Ausbilderin, Sunita Ehlers
Mit Erfahrung, Herz und Freude am Weitergeben
Hallo, ich bin Sunita. ♡
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – als persönliche Praxis, als Unterrichtende und als Ausbilderin.
Was mir dabei besonders wichtig geworden ist: Yoga darf individuell sein.
Ich möchte Menschen nicht in vorgegebene Formen bringen, sondern ihnen helfen, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und eine Praxis zu entwickeln, die zu ihnen passt.
In meinen Ausbildungen verbinde ich Wissen aus Yoga, Anatomie, Bewegungslehre, Achtsamkeit und weiteren ganzheitlichen Ansätzen.
Dabei darf Lernen lebendig sein.
Du darfst Fragen stellen, Dinge ausprobieren, neue Perspektiven entdecken und deinen eigenen Unterrichtsstil entwickeln.
Gemeinsam mit meinen Gastdozentinnen freue ich mich darauf, dich durch dieses Ausbildungsjahr zu begleiten.
Mit Fachwissen, Offenheit und ganz viel Freude am Yoga.
Start, Ablauf & Investition
Deine 200 Stunden Yoga Ausbildung online 2027
Ausbildungsstart: 30. Januar 2027
Laufzeit: Januar bis Dezember 2027
Umfang: 12 Module / 200 Stunden Ausbildungsumfang laut Kursbeschreibung
Unterrichtszeiten:
Samstag: 09:00–15:30 Uhr
Sonntag: 09:00–15:30 Uhr
Ort: Live online über Zoom
Aufzeichnungen: Zum flexiblen Nacharbeiten verfügbar
Regulärer Ausbildungspreis: 2.995 €
Frühbucherpreis: 2.795 € bei Anmeldung bis drei Monate vor Beginn
Ratenzahlung: Nach Vereinbarung möglich
Button: Jetzt Ausbildungsplatz sichern
Dein Abschluss & Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du das Zertifikat:
„Yogalehrerin / Mindful Movement Trainerin“ – 200 Stunden
Die Ausbildung wird auf der bisherigen Website als nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA) zertifiziert beschrieben.
Für den Abschluss sind folgende Leistungen vorgesehen:
- Teilnahme an allen Ausbildungsmodulen beziehungsweise deren Nacharbeitung
- Ausarbeitung eigener Yogasequenzen (ca. 5–10 Seiten)
- Schriftlicher Erfahrungsbericht über deine persönliche Praxis (ca. 5–10 Seiten)
- Erfolgreicher Abschluss der vorgesehenen Prüfung
Die genauen Zertifikatsanforderungen und Möglichkeiten einer Registrierung solltest du vor der Anmeldung anhand der aktuellen Ausbildungsunterlagen prüfen.
Häufige Fragen zur 200 Stunden Yoga Ausbildung online
Kann ich die Ausbildung ohne vorherige Yogalehrerausbildung machen?
Ja. Die Ausbildung richtet sich sowohl an Menschen, die zum ersten Mal eine Yogalehrerausbildung absolvieren, als auch an bereits Unterrichtende, die ihr Wissen vertiefen möchten.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Es geht nicht darum, bestimmte Yogahaltungen perfekt auszuführen. Viel wichtiger sind Neugier, Körperwahrnehmung und die Bereitschaft, Neues zu lernen.
Ist die Ausbildung vollständig online?
Ja. Die Ausbildung findet live über Zoom statt. Aufzeichnungen ermöglichen dir, Inhalte nachzuarbeiten.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Die Ausbildung umfasst zwölf Wochenendmodule sowie Zeit für deine eigene Yogapraxis, die Vor- und Nachbereitung und die schriftlichen Abschlussarbeiten.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Mindful Movement?
Yoga umfasst neben Körperhaltungen auch Atemtechniken, Meditation und philosophische Lehren. Mindful Movement legt den Schwerpunkt auf bewusstes, funktionelles Bewegen und die Verbindung von Körperwahrnehmung, Atem und Aufmerksamkeit. In dieser Ausbildung ergänzen sich beide Ansätze.
Kann ich nach der Ausbildung Yoga unterrichten?
Die Ausbildung vermittelt Grundlagen und praktische Kompetenzen für das Anleiten von Yoga und Mindful Movement. Welche beruflichen Möglichkeiten und Anforderungen für dich gelten, hängt unter anderem von deiner Erfahrung und deinem geplanten Tätigkeitsfeld ab.
Kann ich die Ausbildung auch nur für mich machen?
Ja. Du musst anschließend nicht unterrichten. Du kannst die Ausbildung auch nutzen, um deine eigene Praxis zu vertiefen und mehr über Yoga, Bewegung und Achtsamkeit zu lernen.
Vielleicht beginnt hier dein nächstes Kapitel. ♡
Vielleicht träumst du schon länger davon, Yoga zu unterrichten.
Vielleicht möchtest du deinen Körper besser verstehen.
Oder du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, dir Zeit für etwas zu nehmen, das dich wirklich interessiert.
Was auch immer dich zu dieser Ausbildung führt: Du bist willkommen.
Mit deinen Fragen, deinen Erfahrungen und allem, was dich einzigartig macht.
Yoga verstehen. Bewegung bewusst erleben. Deinen eigenen Weg gehen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.
Deine Sunita ♡
Liebe Sunita, die Ausbildung ist so vielseitig und bereichernd. Ich danke dir von ganzem Herzen dafür. Du hast eine ganz besondere Art, die auf mich eine sehr positive Wirkung hat und mir ganz viel Leichtigkeit vermittelt. Alles darf sein! Antje
Du hast so eine wunderbar wertschätzende Art, dass man sich sofort wohlfühlt.
– Ines
Deine ruhige Art ist wunerbar. Dein Wissen phänomenal. Danke, dass du mich an diesem großen Wissensschatz teilhaben lässt.
– Anja
Du hast einen ganz tollen Raum geöffnet, was online wirklich nicht leicht ist. Ebenso die Gruppenarbeit und der Austausch innerhalb der Kleingruppen war sehr harmonisch und ausgeglichen.
– Melanie
*Bilder mit KI Unterstützung
