Mindful Movement Festival * Sunita Ehlers

Mindful Movement Festival 2025

Dein Yoga Festival für mehr individuelle und achtsame Bewegungen im Alltag
Sei auch du dabei

Wann: 20.-26.01.2025

Wer: alle, die Lust an Bewegung haben und das Jahr 2025 ganz bewusst beginnen wollen.

Wo: direkt in deinem Postfach

Wie: ganz unkompliziert und ohne Druck. Du kannst jede Übung auch in deinem eigenen Tempo praktizieren!

Wir laden dich ein, dabei zu sein. (kostenlos)

Entdecke deine Kraft aus der Stille und tauche mit uns ein in die Welt des Mindful Movement. Mindful Minutes, deine Zeit nur für dich!

Sei bei unserem kostenlosen Event dabei, melde dich jetzt an.

Ich möchte Kraft schöpfen und meine Energiereserven aufladen!

Nach dieser Woche wirst du dich freier fühlen und stärker. Du wirst lernen, mithilfe von achtsamen Bewegungen, geführten Meditationen und kurzen Achtsamkeitsübungen, im Alltag mehr zu entspannen und dich gestärkt in dein 2025 zu begeben.

Schenke dir selbst in nur 5 Tagen mehr Gelassenheit, inneren Frieden und ganz viel Zeit nur für dich.

Vielleicht kennst du das, du weißt genau, was dir guttut und dennoch fällt es dir schwer, genau diese Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Wir unterstützen dich dabei!

Dein Timetable:

Montag, 20.01.2025

08:30 – 09:00 Meditation: „Ich bin einzigartig“ mit Sunita

09:30 – 10:30 Yin Yoga: „Element Wasser, verbinde dich mit deinem Sakralchakra“ mit Eva

19:00 – 19:30 Impulsvortrag: Kurze Einführung in die Praxis der Achtsamkeit mit Lola

19:30 – 20:00 Bodyscan: Im Körper ankommen mit Lola

Dienstag, 21.1.2025

08:30 – 09:00 Meditation: „Reise zu deinem Kraftbaum“ mit Eva

09:30 – 10:30 Movement: „Selbstliebe“ mit Christina

14:00-14:30 Meditation: „Ziele manifestieren“ mit Marion

18:00 – 19:00 Yin Yoga: Mindful Yin Yoga „Loslassen“ mit Sunita

Mittwoch, 22.01.2025

08:30 – 09:30 Movement: „Kraft tanken“ mit Sunita

10:00 – 11:00 Yin Yoga: „Selbstliebe“ mit Eva

12:00 – 12:30 Achtsame Pause: Achtsamkeitsübung „Raus aus der Stressspirale“ mit Lola

14:00-14:30 Achtsamkeitsübung: Das Gepäck auf unserer Reise durchs Leben mit Marion

19:30-20:00 Achtsamkeit im Kinderwunsch mit Anika

Donnerstag, 23.01.2025

09:00 – 10:00 Movement: „Verbinde Dich mit Dir & deinem Herzen“ mit Doro

10:30 – 11:30 Meditation: Yoga Nidra mit Christina

14:00-14:45 Meditation: „Meditation mit Archtyp“ mit Marion

Freitag, 24.01.2025

09:00 – 09:30 Meditation: „In Balance mit Deinen Chakren“ mit Doro

10:00 – 11:00 Yin Yoga: „Dankbarkeit“ mit Eva

17:00 – 18:00 Movement: „Glücks-Yoga“ mit Dana

19.00 – 19.30 Meditation „Selbstmitgefühl“ mit Lola

Sonnabend, 25.01.2025

10:00 – 10:30 Vortrag: Was ist Positive Psychologie?

10:30 – 11:00 Reflektionsübungen: Übungen mit dem PERMA Modell mit Dana

19.00 – 19.30 Meditation „Selbstfreundlichkeit stärken“ mit Lola

Sonntag, 26.01.2025

10:30 – 11:30 Mindful Yin Yoga: „Einfach sein“ mit Sunita

18.00 – 18.30 Bodyscan: „Mitgefühl & Dankbarkeit für den Körper“ mit Lola

19:00 – 19:30Abschluss Ceremony

Ablauf des Festivals:

Jeden Tag gehen wir mit dir live. Via Zoom online. Du kannst dich jederzeit dazu schalten, schau einfach im Timetable nach, was dich interessiert und sei kostenfrei dabei.

Zusätzlich erhältst du in der Woche Live Impulse auf unseren Social Media Kanälen. Folge uns gerne auf Instagram Kanal

@sunitaehlers.

@achtsame Entspannung

@christinahecht.de

@achtsamkeit_mindfulpanda

@doro.wildheart

@mindfulpunkt

Tauche ein, in die Stille, komme ins Spüren, tanke auf. Nutze viele kleine Momente nur für dich! Mit diesen achtsamen Impulsen, kurzen Meditationen möchten wir dich einladen, einen entspannten Weg zu gehen. Raus zu kommen aus dem Druck von Aussen, hin zu der Selbstfürsorge im Innen.

Wir begleiten dich auf deinem Weg!

Starte JETZT in Dein entspanntes Leben.

Deine Lehrerinnen:

Sunita Ehlers, Expertin für Achtsamkeit, Mindful Movement & Meditation.