Die besten Yoga-Bücher für Einsteiger & Pros

November 30, 2020 / 44 Kommentare

Die besten Yogabücher für Einsteiger und Yogalehrer findest du hier. Ich liebe Bücher, früher am liebsten Romanen Krimis, je älter ich werde am liebsten Fachliteratur. Und da ich immer wieder über Bücher gefragt werde, die ich angehenden YogalerhrerInnen und Lehrern empfehle, kommt hier eine feine Auswahl an tollen Büchern über Yoga und Ayurveda.

Wusstest du, dass „sich weiterbilden“ und sich „Wissen aneignen“ auch ein Teil des Yoga sind. Jana Yoga. Hier werden Sinn- Fragen geklärt, beobachtet und entwickelt. Wer bin ich, was ist der Sinn des Lebens, wo führ mich das Leben hin?

Daher kannst Du das Lesen an sich auch als Yoga Praxis betrachten.

Yogabücher für Yoga Anfänger:innen und Fortgeschrittene Yoginis

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Vertraue dem Meister in Dir

von Remo Rittiner

Remo Rittiner, bekannter Schweizer Yoga Therapeut bietet hier ein umfangreiches Buchvoller ganzheitlichem Wissen zu einer achtsamen Lebensweise, nachhaltiger Ernährung und spirituellen Praktiken. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und verständlich erklärt.

Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch

von Remo Rittiner

Ein Buch voller abwechslungsreichen Übungsreihen und wichtigsten Yogahaltungen, basierend auf der Tradition von T. Krishnamacharya. Es geht um die wichtigsten Erkenntnisse der Anatomie in Bezug auf Ayur Yoga Praxis.

Heilmethode Nadi-Muskeltherapie

von Remo Rittiner

Eines der Yogabücher voller Grundlagenwissen über die Funktionsweise von Nadi-Muskeltherapie. Auch praktische Anwendungen findest Du hier. Verbindung von Neurophysiologie und Neuroanatomie.

Das große Yoga-Therapiebuch

von Remo Rittiner

Ein Grundlagenwerk über Yoga und das Gesundenden von Körper, Geist und Seele durch Yoga. Du findest hier praxisbezogene Therapieprogramme zur Förderung eines klaren Geistes und eines gesunden Körpers. Verständlich ausformuliert, gut geeignet für Yoga Anfängerinnen und auch für Fortgeschrittene.

New Age Ayurveda

von Harsha Gramminger

Ayurveda neu gedacht, unkompliziert und einfach in die westliche Welt zu integrieren. Hier lernst du, wie Du die jahrtausendealte Tradition in ein westliches Leben integrierst.

Der Doktor aus Indien 

Ein Film zwar, aber unbedingt empfehlenswert! Es geht um die Geschichte, die alte indische Heilkunst des Ayurveda in den 70ern in die westliche Welt zu bringen.

Ayurveda heilt

von Kerstin Rosenberg

Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, den Menschen gesund und glücklich zu erkennen. Nur dann sind wir leistungsfähig. Es geht um Kräuter und Rezepte, wie wir Erkrankungen mit Ayurveda behandeln können.

Selbstheilung mit Ayurveda

von Vasant Lard

Dr. Vasant Lad ist in jedem Fall empfehlenswert. Detaillierte Hilfe zur Selbsthilfe, ein Standardwerk zu ayurvedischen Theorien und Praktiken.

Yogabücher die du als Yogalehrer oder auf dem Weg zur Yogalehrerin lesen solltest

Buddha ohne Geheimnis

von Ayya Khema

Ruhe, Harmonie, Freude in den Alltag zu integrieren ist manchmal gar nicht einfach. Mit diesen praktischen Beispielen und umfassender Einführung in die Lehre des Buddha gibt uns Ayya Khema einen guten Grundstein, um tiefer einzutauchen.

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

von Eckart Tolle

er Leitfaden zum spirituellen Erwachen! Jetzt…Es gibt nur diesen Moment. Und darin liegt unsere Kraft. Denn das Jetzt ist der Eingang zu unserer tiefsten inneren Glückseligkeit, zu ewigem Sein, zu dem Frieden, den wir unser Leben lang ersehnen, verfolgen, jagen, verpassen. Hier ist er.
Dieses Buch, bestechend in seiner Einfachheit und Poesie, ist ein Augen- und Herzöffner für jeden, vom Anfänger in spirituellen Dingen bis zum ‚alten Hasen‘. Alle Hintertürchen werden sanft geschlossen

Meditation und Mantras

von Swami Vishnu

Das Yoga Vidya Asana-Buch

von Yoga Vidya

Ein Yogabuch und tolles Nachschlagewerk für Asanas. Du findest hier alle Indikationen, Kontraindikationen und den Aufbau einer Asana. Bebildert und gut erklärt.

Licht auf Yoga

Ein Klassiker für alle die Interesse an Yoga haben oder sich in einer Yogalehrer Ausbildung befinden. Das weltweit maßgebliche Buch des Hatha Yoga mit praktischen Anleitungen und einer grundlegenden spirituellen Einführung ins Yoga.

Über Freiheit und Meditation, das Yoga Sutra des Patanjali

Hier gibt es unzählige Varianten und Übersetzungen. Es geht um das Erkennen, warum unser Geist sich immer wieder in Schwierigkeiten bringt und wie wir das ändern können. Im Yoga Sutra gibt es keine direkten Empfehlungen, sondern hier werden wir angeleitet zum Überdenken alter Muster und Erkennen von neuen, besseren Mustern. Fast 2000 Jahre alt ist der Text und doch immer noch auf die heutige Zeit anzuwenden.

Hands on Yoga

Eine Anleitung zu präzisen Hilfestellungen im Yoga. Dieses Buch enthält rund 150 Ananas. Du lernst anhand klarer Darstellungen präzise Hilfestellungen zu einem besseren Verständnis für Asanas. Ein super Handbuch für alle Yogalehrer in Ausbildung, auch wenn Hands On Techniken immer noch am allerbesten persönlich gelehrt werden.

Weitere Yogabücher

Bhagavadgita

Die Bhagavad Gita ist eine Art „Bibel“ der Yogalehrenden. Jahrtausendealtes Wissen in der heutigen Zeit immer noch anzuwenden. Liebe, Lebenssinn und alles was zu einem achtsamen Leben dazugehört. Damals ebenso wie heute. Hier erfährst du die philosophische Betrachtungsweise der Yoga Lebensphilosophie.

Key Muscles of Yoga

von Ray Long

Ray Long zeigt in all seinen Werken anatomische Perspektiven mit Bildern einfach erklärt. Du siehst Muskeln des menschlichen Körpers in den Asanas.

Alle Werke sind empfehlenswert, um ein tieferes Verständnis der Muskulären Zusammenhänge innerhalb der Yogahaltung zu erhalten.

Key Poses of Yoga

von Ray Long

Yoga-Anatomie Band 2: Die Haltungen

von Ray Long

Yoga-Anatomie  Band 1: Die wichtigsten Muskeln

von Ray Long

Unbesiegbar leben

von Guru Jagat

Die Kraft des Yoga, die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes. Guru Jagat zeigt uns in dem Werk Kundalini Yoga das überall praktiziert werden kann. Psychische Gesundheit und geistig- emotionale Kraft durch einfache Yogahaltungen und Atemübungen.

Hatha Yoga Pradipika

Bis heute ein Grundlagenbuch des Hatha Yoga. Tradition verbunden mit westlichen Erkenntnissen. Hier werden hilfreiche Übungen für den Alltag erklärt. Der Ursprung der Asanas und Pranayama Techniken.

Yoga-Anatomie

von Leslie Kaminoff

Ein starker Körper, Flexibilität und die Positionen des Yoga. Ein entspannter Geist. Was genau passiert innerhalb einer Asana im Körper. Hier erfährst Du, wie die Haltungen auf die Organe, Muskeln und Gelenke wirken.

Yoga-Workouts gestalten

von Mark Stephens

Ein tolles Buch für alle Yogalehrerinnen die Ideen für Sequenzen im Unterricht suchen.

Hier gibt es weitere tolle Bücher zum Thema

Ich bin Sunita Ehlers – Yogalehrerin, Ausbilderin und Wegbegleiterin auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Leben. Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung: Es ist eine Haltung zum Leben, eine Einladung, mir selbst zu begegnen; jenseits von Rollen, Erwartungen und Leistungsdruck. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Kursen, Ausbildungen und in Workshops auf ihrem Weg; immer achtsam, authentisch und mit viel Herz. Mein Fokus liegt auf einem undogmatischen, ganzheitlichen Yoga, der Raum bietet. Nur für dich. Ich glaube an die Kraft des Yoga, der Achtsamkeit und der Meditation, an das Potenzial bewusster Atmung und daran, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst.

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