Achtsames Miteinander-Sprechen ist eine Kunst, die oft vernachlässigt wird, aber unglaublich wertvoll ist. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, wirklich zuzuhören und nicht nur darauf zu warten, selbst zu sprechen. Es bedeutet, dem Gegenüber volle Aufmerksamkeit zu schenken und sich auf die Worte und Gefühle einzulassen. Gute und achtsame Kommunikation beginnt damit, klar und ehrlich auszusprechen, was man möchte. Das fällt nicht jedem leicht, und ich kenne das nur zu gut. Viele von uns sind es nicht gewohnt, proaktiv zu kommunizieren, und haben Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse offen auszudrücken. Aber genau das ist der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis und besseren Beziehungen.
![instagram für Anfänger*innen Workshop](https://sunitaehlers.de/wp-content/uploads/2023/11/Sunita-Ehlers-Yoga-scaled.jpg)
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.