In dieser Folge geht es darum, wie du achtsam ins neue Jahr starten kannst. Reflektiere liebevoll das vergangene Jahr und würdige, was du erreicht hast. Formuliere detaillierte Vorsätze, die zu deinen tiefsten Wünschen passen, und plane erreichbare Schritte, um sie umzusetzen. Wichtige Tools sind Achtsamkeit, eine flexible Morgenroutine und die Fähigkeit, liebevoll auf deine Bedürfnisse zu hören – ob Bewegung, Ruhe oder bewusste Ernährung. Gönne dir Selbstfürsorge und lerne, Nein zu äußeren Anforderungen zu sagen, um ein klares Ja zu dir selbst zu geben.