In der Welt des Yoga und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) spielen Meridiane eine zentrale Rolle. Diese unsichtbaren Energieleitbahnen durchziehen unseren Körper und beeinflussen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die Meridianlehre basiert auf der Idee, dass Lebensenergie (Qi), entlang dieser Bahnen fließt. Blockaden oder Ungleichgewichte in diesem Fluss können zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen. Im (Yin) Yoga können gezielte Übungen und Haltungen helfen, den Energiefluss in den Meridianen zu harmonisieren und somit das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Tauche ein in die faszinierende Welt der Meridiane und entdecke, wie sie dein Yoga-Erlebnis bereichern können.

Es gibt 12 Hauptleitbahnen, davon sind 8 Sonderleitbahnen; 2 davon gehören zu den wichtigsten Meridianen gehören ( Lenkergefäß /Du Mai und Dienergefäß/ Ren Mai) & 6 davon kreuzen sich mit den 12 Hauptmeridianen.

Meridiane sind Kanäle, auf denen Qi und Blut im Körper befördert werden: 

  • ein unsichtbares Netzwerk, welches alle Grundsubstanzen mit den Organen verbindet
  • sie verbreiten Nährstoffe im Körper
  • sie verbinden das Innere (Yin Organe) mit dem Äußeren (Yang Organe)
  • alle Punkte auf den Leitbahnen stehen mit dem jeweiligen Meridian in Verbindung
  • sie verlaufen parallel auf beiden Körperseiten ( mit Ausnahme der Sonderleitbahnen)
  • hier findet der Transport von Qi und Xue (Blut) durch den Körper statt
  • sie stellen eine Verbindung von außen und innen, oben und unten, links und rechts dar und bieten somit Schutz vor krankmachenden Faktoren
  • sie befördern Energie im Körper
  • sind unabdingbar für die Erhaltung des Gleichgewichts im Körper

Organe und Meridiane

  • jedes Yinorgan (Zang) paart sich mit einem Yangorgan (Fu)
  • die Leitbahnen gepaarter Organe sind miteinander verbunden

Jeweils ein Yin Organ mit dem dazugehörigen Yang Organ ergeben einen Funktionskreis, dieser ist wiederum einem Element zugeordnet.

Die Yang-Meridiane befinden sich auf dem Rücken und an der Außenseite des Körpers, sie beginnen  an der Hand oder am Kopf.

  • Gallenblase
  • Dünndarm
  • Dreifacher Erwärmer
  • Magen
  • Dickdarm
  • Blase.

Die Yang-Meridiane beginnen an der Hand oder am Kopf und liegen auf dem Rücken und an der Außenseite der Extremitäten.

Die Yang Organe verdauen Nahrung und bringen Nahrung dorthin, wo sie benötigt werden.

Die Yin-Meridiane befinden sich auf der Vorderseite und im Inneren des Körpers. Sie beginnen am Fuß oder an der Brust.

  • Leber
  • Herz
  • Perikard
  • Milz
  • Lunge
  • Niere.

Die Yin Meridiane sind zuständig für Transformation, Regulation und die Speicherung von Qi, Blut, Körperflüssigkeiten.

Leber (Yin) – Gallenblase (Yang) Holz

Herz (Yin) – Dünndarm (Yang) Feuer

Perikard (Yin) – Dreifach-Heizung (Yang) Feuer

Milz (Yin) – Magen (Yang) Erde

Lunge (Yin) – Dickdarm (Yang) Metall

Niere (Yin) – Blase (Yang) Wasser

Ren Mai – Du Mai (außerordentlich)

Der Du Mai (Lenkergefäß) und der Ren Mai (Dienergefäß) sind außerordentliche Meridiane. Sie verlaufen von unten nach oben auf dem Rücken und dem Bauch und bilden eine Mittellinie. Sie kontrollieren somit die Energie in den Hauptmeridianen und gleichen sie aus.

Yin Yoga & Akupressur

Foto: Ren Mai 6/ Meer des Qi

  • stützend
  • regulierend
  • stärkt das Qi, das Yang und die Milz
  • gut bei Erschöpfung
  • gut gegen Krämpfe im Unterbauch

Auf den Meridianen befinden sich 361 (klassische) Akupunkturpunkte.