Raus aus dem Stressmodus, jetzt dein Leben genießen
Dieser online Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du endlich wieder Entspannung in dein Leben integrieren willst. Das Wissen aus Jahrtausendalten Heilsystemen hilft dir dabei, dich endlich wieder wohlzufühlen!
Der Kurs schöpft aus der von mir entwickelten CalmYa Methode. Hier werden Übungen zur Regulierung deines Nervensystems mit alten Traditionellen Methoden verbunden. Yoga. Ayurveda. Traditionelle chinesische Medizin, immer unter Beachtung deiner aktuellen Lebenssituation. Dein Körper. Nur du weißt, wie du dich fühlst.
Wir lösen nach und nach tieferliegende Blockaden und bringen ( wieder) mehr Energie in deinen Körper.
In diesem online Kurs erhältst du ein leicht in den Alltag zu integrierendes Programm, bestehend aus unzähligen kurzen Video-Einheiten, einer Schritt für Schritt Anleitung zu mehr Wohlbefinden und einem liebevoll gestaltetem Workbook.
Du denkst, du hast nicht genug Zeit, die Einheiten aus diesem Kurs in deinen vollgepackten Alltag zu integrieren? Das dachten diese Frauen auch…
Jetzt CalmYa entdecken
Du denkst, du hast nicht genug Zeit, die Einheiten aus diesem Kurs in deinen vollgepackten Alltag zu integrieren?
Die CalmYa Methode schenkt dir die notwenige Ruhe und Kraft, um aus dem Hustle-Modus auszubrechen. Du wirst spüren, wie einfach du deinen Vagusnerv aktivieren kannst und du bedeutend mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst. Hier geht es nicht nur darum, Symptome wahrzunehmen, sie zu verändern und aufzulösen. Hier geht es darum, dein Strahlen wieder zu entdecken und auszuleben.
CalmYa
Der CalmYa Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du dein Leben wieder in den Einklang bringen willst. Mit dir selbst im Reinen sein willst und dich rundum wohlfühlen willst.
Vagusnerv & Nervensystem
Dein Nervensystem kann nicht runterfahren? Du fühlst dich ständig im Hustle-Modus und wenn du mal Zeit hast, dann scrollst du lieber in Social Media, als echte Ruhe zuzulassen? Vielleicht weißt du sogar, dass dir dieser Modus nicht guttut, aber du weißt nicht, wie du da rauskommst?
Nacken- und Rückenschmerzen
Dein Nacken schmerzt, dein Rücken tut weh. Du fühlst dich, als würdest du Steine tragen? Wünschst du dir, endlich wieder Entspannung und brauchst die entsprechenden Übungen?
Energielosigkeit & Erschöpfung
Egal, wie oft du auf die Couch gehst, du fühlst dich energielos und schlapp. Egal, wie früh du ins Bett gehst, du wachst gerädert auf?
Dauer-Stress Modus
Du fühlst dich andauernd gestresst. Fährst leicht aus der Haut, bist angespannt und leicht genervt? Du fühlst ich einfach nicht, wie du selbst. Und möchtest endlich weder mehr Energie.
Du kennst diese oder ähnliche Symptome?
Ein- und Durchschlafstörungen
Du liegst im Bett, bist eigentlich müde – und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen. Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe. Oder du schläfst zwar ein, wachst aber nachts immer wieder auf und findest nur schwer zurück in den Schlaf. Am Morgen fühlst du dich dann wie gerädert, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war.
Wusstest du, dass der Vagusnerv auch einen Einfluss auf deinen Darm hat?
Denn, die Darm-Hirn-Achse beschreibt die enge, wechselseitige Kommunikation zwischen Darm und Gehirn; der Vagusnerv ist dabei so etwas wie die Hauptdatenleitung.
Die CalmYa Methode schenkt dir die notwenige Ruhe und Kraft, um aus dem Hustle-Modus auszubrechen. Du wirst spüren, wie einfach du deinen Vagusnerv aktivieren kannst und du bedeutend mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst. Hier geht es nicht nur darum, Symptome wahrzunehmen, sie zu verändern und aufzulösen. Hier geht es darum, dein Strahlen wieder zu entdecken und auszuleben.
Lass uns das gemeinsam angehen!
CalmYa Methode
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, um …
01. dein Nervensystem aus dem Dauerstress- und Hustle-Modus herauszuführen und wieder mehr Energie, Ruhe und innere Balance zu spüren – statt ständig erschöpft zu sein.
02. innere Unruhe und Ängste sanft zu regulieren, klarere Entscheidungen zu treffen und dich wieder sicherer und verbundener mit dir selbst zu fühlen.
03. stressbedingte körperliche Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen besser zu verstehen und durch gezielte Übungen dein Nervensystem zu entlasten.
04. wieder in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen zu kommen, gesunde Grenzen zu setzen und ohne schlechtes Gewissen öfter Nein sagen zu können.
05. Ein- und Durchschlafstörungen zu reduzieren, damit dein Körper nachts wirklich zur Ruhe kommt und du erholter in den Tag startest.
06. den Vagusnerv gezielt zu aktivieren, die Darm-Hirn-Achse zu unterstützen und so ganzheitlich mehr Wohlbefinden, Stabilität und innere Ruhe zu entwickeln.
Was diesen Kurs so besonders macht
Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche CalmYa -Methode, die dich dabei unterstützt, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und auf sie achtzugeben. Du lernst, deine Symptome als Hinweise zu lesen, alte Stress- und Verhaltensmuster sanft zu lösen und Schritt für Schritt wieder zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden zu finden. Die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele bildet dabei die Basis für echte Veränderung.
Die leicht umsetzbaren Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs wirken direkt auf dein Nervensystem. Sie helfen dir, deinen Stresspegel zu regulieren, den Cortisol-Spiegel positiv zu beeinflussen und langfristig mehr emotionale Stabilität aufzubauen. Du kannst die Übungen unkompliziert in deinen Alltag integrieren und weißt in herausfordernden Momenten genau, was dir guttut und wie du dich selbst regulieren kannst.
Getragen wird der Kurs von einer wertschätzenden, unterstützenden Community und begleitenden Live-Sessions. In diesem geschützten Raum erkennst du, dass du mit deinen Themen nicht allein bist. Du fühlst dich gesehen, verstanden und verbunden; mit all dem, was dich gerade bewegt. Diese gemeinsame Erfahrung schafft eine besondere Motivation und führt dazu, dass viele Frauen zum ersten Mal nachhaltig dabeibleiben und positive Veränderungen wirklich in ihr Leben integrieren.
Vagusnerv & Nervensystem
Dein Nervensystem kann nicht runterfahren? Du fühlst dich ständig im Hustle-Modus und wenn du mal Zeit hast, dann scrollst du lieber in Social Media, als echte Ruhe zuzulassen? Vielleicht weißt du sogar, dass dir dieser Modus nicht guttut, aber du weißt nicht, wie du da rauskommst?
Nacken- und Rückenschmerzen
Dein Nacken schmerzt, dein Rücken tut weh. Du fühlst dich, als würdest du Steine tragen? Wünschst du dir, endlich wieder Entspannung und brauchst die entsprechenden Übungen?
Energielosigkeit & Erschöpfung
Egal, wie oft du auf die Couch gehst, du fühlst dich energielos und schlapp. Egal, wie früh du ins Bett gehst, du wachst gerädert auf?
Dauer-Stress Modus
Du fühlst dich andauernd gestresst. Fährst leicht aus der Haut, bist angespannt und leicht genervt? Du fühlst ich einfach nicht, wie du selbst. Und möchtest endlich weder mehr Energie.
Ein- und Durchschlafstörungen
Du liegst im Bett, bist eigentlich müde – und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen. Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe. Oder du schläfst zwar ein, wachst aber nachts immer wieder auf und findest nur schwer zurück in den Schlaf. Am Morgen fühlst du dich dann wie gerädert, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war.
Dein Körper schreit nicht ohne Grund.
Er spricht mit dir.
Vielleicht kennst du das:
Du funktionierst. Du machst weiter. Du hältst durch.
Und du bist müde. Erschöpft. Innerlich unruhig und angespannt. Dein Schlaf ist unruhig, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Du bist ausgelaugt….
Was wäre, wenn all das keine Schwäche, sondern eine liebevolle Erinnerung ist?
Daran, dass du auf dich achtgeben darfst.
Mit der ganzheitlichen CalmYa Methode beginnst du, die Sprache deines Körpers wirklich zu verstehen. Du lernst, auf dich achtzugeben und lernst vielfältige Tools, die dich in einem vollbepackten Alltag unterstützen werden.
Du lernst, Symptome nicht länger zu unterdrücken oder zu bewerten, sondern sie umzuwandeln.
Alte Stress- und Gedankenmuster zu lösen und das alles ganz behutsam, in deinem eigenen Tempo.
Dein Nervensystem darf wieder atmen
Die einfachen, alltagstauglichen Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs helfen dir, aus dem Dauerstress auszusteigen.
Sie wirken direkt auf dein Nervensystem, unterstützen die Regulation deines Cortisol-Spiegels und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine innere Stabilität.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts „richtig machen“.
Du lernst einfach, selbst in stressigen Phasen, für dich da zu sein – immer mit genau der passenden Übung, die du gerade brauchst.
Du bist nicht allein.
In der liebevollen Community und den begleitenden Live-Sessions wirst du dich mit Gleichgesinnten verbinden und austauschen können.Du wirst merken, dass du nicht alleine bist und nichts falsch machst. Sondern alles in deinem eigenen Tempo verändern darfst.
Diese Verbindung mit Gleichgesinnten trägt dich
Sie schenkt dir Motivation, Vertrauen und die Kraft, wirklich dranzubleiben, nicht aus Druck, sondern aus reiner Selbstfürsorge.
Viele Frauen sind überrascht, wie viel sich verändert, wenn sie aufhören, gegen sich zu arbeiten.
Genau jetzt ist dein Moment. Deine Zeit für dich!
Nicht, um dich zu optimieren.
Sondern um dich wieder mit dir in den Einklang zu kommen.
Mit deinem Körper. Deinem Nervensystem. Deinem Zuhause deiner Seele.
Spürst, dass es Zeit ist, dir selbst endlich wieder zuzuhören?
Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich.
Der CalmYa Kurs ist ein online Programm, welches von unzähligen Frauen als besonders beschrieben wird. Besonders wohltuend, besonders liebevoll, besonders gut umsetzbar. Denn es passt genau in deinen Alltag. Egal, wie vollgepackt. Mit Kindern und/oder pflegebedürftigen Familienmitgliedern, mit Job und/oder als Mama, in der Familie oder alleinerziehend; in diesem Kurs hast du einen Moment Zeit nur für dich. Da alles online stattfindet, kannst du von deinem Lieblingsort aus mitmachen. Du kannst dir deine Zeit frei einteilen und die Live Sessions so wählen, dass sie gut zu deinem Terminplan passen. So bleibst du motiviert und kannst ganz in dein Wohlbefinden eintauchen. Ihn deinem Tempo.
Die Videos laden dich dazu ein, deine Symptome in Stärken umzuwandeln.
Die Live Sessions laden dich dazu ein, einfach einen Moment Innezuhalten.
Das Workbook unterstützt dich in deinem Tempo.
Starte jetzt durch in dein gesundes Wohlfühlleben.
CalmYa ist nichts für dich,
wenn du nicht bereit bist, selbst für dich zu sorgen.
Denn die Entscheidung für ein Wohlfühlleben liegt bei dir!
CalmYa ist auch nichts für dich, wenn du kein Interesse an Yoga, Achtsamkeit und Meditation und einer ganzheitlichen Betrachtungsweise deines Systems – Körper, Geist und Seele – hast.
CalmYa ist eine Methode aus Nervensystemregulierung, leicht integrierbaren Übungen für dein Wohlfbefinden, Akupressur, Emotional Freedom Techniques (Klopftechnik), Breath Work und vielem mehr. CalmYa ist für dich da!
So ist dein Kurs aufgebaut
Video Module:
1.Erfahre mehr über deinen Vagusnerv
Schluss mit Stress, innere Ruhe darf einkehren.
Dich erwarten meine besten Übungen und Tipps & Tricks für (d) einen vollbepackten Alltag.
(Faszien lösen, Nervensystemregulierende Übungen, Schröpfen, GuaSha, EFT, Hand- und Fußmassage und vieles mehr. )
2. Transformiere dein Mindset
Deine Entscheidung, dein Körper, deine Gedanken. Du hast es in der Hand, wie du dich fühlen willst. Diese Entscheidung darfst du jeden Tag neu treffen. Jede Stunde, jede Sekunde. Es ist dein Leben und deine Zeit ist genau jetzt.
3. Dein Körper spricht mit dir
Was wäre, wenn du Bewegung zu deinem Körper passend integrierst, Und nicht gegen ihn. Wir haben alle gelernt, ständig zu funktionieren. Wir bewegen ums, um etwas zu erreichen. Was aber wäre, wenn wir uns bewegen, um uns etwas Gutes zu tun. Jederzeit und an jedem Ort. Nur so kann Wohlbefinden entstehen.
4. Ruhe und Integration
Wir brauchen nicht nur Yang, wir brauchen auch das Yin. Wir brauchen nicht nur Aktivität, sondern auch die Ruhe. Lausche in dich hinein und tanke tiefe Entspannung auf.
5. Live Sessions:
Du kannst dich an 5 Terminen zu live CalmYa Sessions deiner Wahl einloggen. (CalmYa findet Montag Abends statt 18:30 – 19:30 Uhr) und du hast die Möglichkeit, auf der CalmYa App kostenlos zu registrieren und alle Übungen immer wieder zu wiederholen. (App coming soon)