Dein Yoga-Zubehör Ein Gastbeitrag von Katrin Burga Steiner „Ooohm…und tief einatmen und dann wieder ausatmen.“ Egal, ob im Lotussitz oder Schulterstand oder doch lieber […]
Meine Top 5 Asanas für ganz viel Erdung im Herbst
Der Herbst mit seinem wechselbaren Wetter ist für unser gesamtes System eine Herausforderung. Vielleicht spürst Du das auch. Wir fühlen uns haltlos, wachen nachts öfter […]
Atme Dich frei
Anuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es […]
ProAgeYoga®*
Hast Du Dich mal gefragt, wie Yoga und das Älter werden zusammen passen? Ich merke in den letzen Jahren eine deutliche Veränderung. Mein Körper, meine […]
Meditation zur Manifestation
Manifestiere gute Emotionen, positive Glaubenssätze und werde alte und negative los. Diese geführte Meditation ist für Manifestation von Positivem. Damastè Deine Sunita SunitaEhlersIch bin ausgebildete […]
Twisted Dragon Pose
Yin Yoga Haltungen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Dies hilft dabei, die Wahrnehmung auf den Körper zu schulen. Das lange halten […]
Baum / Vrikshasana
Der Baum (Vrikshasana), eine Asana, die eigentlich immer passt. Sie erdet und verhilft Dir zu mehr Gleichgewicht. Innerlich und äusserlich. Diese Yogahaltung kann überall praktiziert werden. […]