Der Herbst mit seinem wechselbaren Wetter ist für unser gesamtes System eine Herausforderung. Vielleicht spürst Du das auch. Wir fühlen uns haltlos, wachen nachts öfter […]
Atme Dich frei
Anuloma Viloma oder auch Wechselatmung genannt ist eine tolle Pranayama Übung aus dem Yoga. Manche nennen diese Atemtechnik auch Nadi Shodona und Du glaubst es […]
ProAgeYoga®*
Hast Du Dich mal gefragt, wie Yoga und das Älter werden zusammen passen? Ich merke in den letzen Jahren eine deutliche Veränderung. Mein Körper, meine […]
Meditation zur Manifestation
Manifestiere gute Emotionen, positive Glaubenssätze und werde alte und negative los. Diese geführte Meditation ist für Manifestation von Positivem. Damastè Deine Sunita SunitaEhlersIch bin ausgebildete […]
Twisted Dragon Pose
Yin Yoga Haltungen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Dies hilft dabei, die Wahrnehmung auf den Körper zu schulen. Das lange halten […]
Baum / Vrikshasana
Der Baum (Vrikshasana), eine Asana, die eigentlich immer passt. Sie erdet und verhilft Dir zu mehr Gleichgewicht. Innerlich und äusserlich. Diese Yogahaltung kann überall praktiziert werden. […]
Fantasiereise Meeresstrand
Ich liebe, liebe, liebe den Strand einfach. Wenn die Wellen rauschen und die Sonne sanft wärmt kann ich am besten entspannen. Und genau deshalb gibt […]