Chin Mudra oder auch Chinmudra, die Geste des Wissens. Ein Mudra für Bewusstsein und Weisheit.

Dieses Mudra, also die Handhaltung der Finger kann wunderbar während einer Meditation ausgeführt werden. Es ist gut für einen schönen Energiefluss im Körper, steht stellvertretend auch für das Thema Selbstverwirklichung. Dieses Mudra erhöht ausserdem die Konzentration und das Bewusstsein in der Meditation, probier es doch mal aus.

Chinmudra, das  Mudra für Wissen und Bewusstsein. 

Die Affirmationen die dazu passen sind:
Ich bleibe bei mir selbst
Ein tief in mir verwurzeltes Wissen darf gesehen werden
Ich bin

Und so funktioniert es:

Setze Dich aufrecht auf Deine Unterlage und lege die Hände auf den Oberschenkeln sanft ab. Daumen und Zeigefinger berühren sich, die anderen Finger sind sanft geöffnet.

Du hast die Möglichkeit, die Handinnenfläche während dieses Mudras nach oben zeigen zu lassen, dann steht es symbolisch für Offenheit und die Möglichkeit zu empfangen. Zeigt die Handinnenfläche nach unten, dann gibt es Dir zusätzlich Erdung.

Also eigentlich ganz einfach, oder?

Herzlichen Gruß, Deine Sunita

SunitaEhlers

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA), aktive Referentin der Yogalehrerausbildung, Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben) und Yoga & Ayurveda Lifestyle Coach
Zu meinen Themen & Kursgebieten gehören Hormonyoga/Personal Training/ Vinyasa Yoga/Hatha Yoga/Yin Yoga/ Ayurveda Yoga / Meditation und vor allem ein ganzheitliches Yoga & Ayurveda Lifestyle Coaching.
Ich liebe das Schreiben und sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Wenn Business Spaß macht ist es ein unglaubliches Gefühl. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.

www.sunitaehlers.de