Yin Yoga zum Kennenlernen & Entspannen
Yin Yoga Workshops in Stade, tiefe Entspannung & innere Balance finden
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil, bei dem Haltungen über mehrere Minuten gehalten werden. Dabei geht es nicht um Kraft oder Dynamik, sondern um das Loslassen und Ankommen im Körper – besonders in den Faszien, Bändern und Gelenken. Achtsame Atmung, Gelassenheit und das Spüren dabei sind zentral. Yin hilft, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen.
Warum ein Workshop?
Ein Yin Yoga Workshop bietet dir:
-
Mehr Tiefe als in regulären Kursen: Mehr Zeit in den Positionen, mehr Raum für Stille und Achtsamkeit
-
Tiefe Entspannung und Entstressen von Körper & Geist
-
Faszientraining: Langes Halten fördert Elastizität & Mobilität
-
Begleitung durch erfahrene Lehrer*innen, die auf Ausrichtung und individuelle Bedürfnisse eingehen
-
Gelegenheit zum Abschalten – ideal, um neue Energie zu tanken
Yin Yoga in Stade – Wo & Wann
Wenn du in Stade lebst oder zu Besuch bist, gibt es gute Möglichkeiten für Yin Yoga Workshops bzw. Angebote:
-
Sunita Ehlers bietet Workshops & Ausbildungen in Yin Yoga an, teilweise online, teilweise persönlich in Stade. Im Raum „Yoga in Stade.de“ findest du regelmäßig Workshops & Kurse, auch Yin Yoga.
Für wen eignet sich ein Yin Yoga Workshop?
-
Für Einsteiger, die lernen wollen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen
-
Für Fortgeschrittene, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten
-
Für Menschen, die Stress abbauen, Schlaf verbessern oder Verspannungen lösen wollen
-
Für alle, die Achtsamkeit & Meditation integrieren oder vertiefen möchten
Tipps, damit dein Yin Yoga Workshop-Erlebnis gelingt
-
Matte & Hilfsmittel mitbringen: Block, Bolster, Decke etc., damit du in jeder Haltung optimal unterstützt bist.
-
Kleidung: Bequem & warm. Oft braucht man Decke oder warme Socken für die Endentspannung.
-
Ruhezeit danach einplanen: Gib dir Zeit, um die Wirkung wirken zu lassen. Kein Stress!
-
Offen sein: Yin kann körperlich und emotional herausfordernd sein – gib dir Raum & Zeit.
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
