Beruhige deine Atmung
Heute zeige ich dir eine einfache Atemübung, mit der du jederzeit zur Ruhe kommen kannst; egal, ob du unterwegs bist oder im Büro sitzt.
Spüre, wie sich dein Atemrhythmus beruhigt. Vielleicht werden deine Schultern weicher, dein Geist klarer. Du kannst die Übung verlängern, wenn sie dir guttut.
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SunitaEhlers2025-08-29 10:02:582025-08-29 10:02:584_Starte entspannt in deinen Tag
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SunitaEhlers2025-08-15 09:58:542025-08-29 10:03:203_Beruhige deine Atmung
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SunitaEhlers2025-08-03 10:00:562025-08-21 15:48:372_Eine kurze Meditation für dich
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SunitaEhlers2025-08-01 10:00:022025-08-21 15:48:131_Welcome in deinem Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Sunita Ehlers, ist Expertin für Achtsamkeit. Yogalehrerin (E-RYT/AYA) & Ausbilderin von Yoga Ausbildungen, Meditationsleiter:innen Ausbildungen & Meditationsleiter:innen Ausbildungen. Yoga & Lifestyle Bloggerin und Podcasterin (Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben)
Ich liebe das Schreiben ebenso wie das Unterrichten. Ich sehe es als Ausdruck dessen, was mir am Herzen liegt. Authentizität und liebevoller Umgang sind mir genauso wichtig, wie soziale Verantwortung.
