Shunya Mudra Geste der Leere Das Shunya Mudra ist dem Hals-Chakra zugeordnet, dieses Mudra öffnet dich für die Kraft der Stille und das Hören nach innen. Wirkung: Unterstützt bei Ohren- oder Halsschmerzen Fördert die Hörfähigkeit Unterstützt den Rückzug und die Regeneration Kann unterstützend wirken bei Tinnitus Ausführung: Setze dich in eine bequeme Sitzhaltung, richte die …
Rücken Mudra für einen entspannten Rücken. Mudras werden im Yoga genutzt, um heilende Qualitäten zu integrieren. Das Rücken Mudra kann dich dabei unterstützen, Rückenschmerzen zu lindern. Hierzu werden beide Hände genutzt. Das Mudra für deinen Rücken Die Affirmationen dazu sind: Ich lasse los Ich bin entspannt Ich bin stark Und so funktioniert es: An der rechten Hand berühren …
Prithivi Mudra Geste der Erdung Das Prithivi Mudra stärkt deine Erdung, Stabilität und Beständigkeit. Du kannst dieses Mudra jederzeit und jeden Ortes ausüben. Dein Daumen symbolisiert das Element Feuer, der Ringfinger das Element Erde. Du kannst das Prithivi Mudra also wunderbar praktizieren, wenn du das Gefühl hast, die Erdung zu verlieren. Dich haltlos und unverbunden …