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Immunsystem stärken

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Eigentlich bin ich ein Mensch, der es gern auf sich zukommen lässt. Situationen zu verdenken macht mich mürbe. Denn ich kann ja nicht vorher wissen was tatsächlich passieren wird. Grundsätzlich aber bin ich ein eher zurückhaltender und…
selbstständig-machen-als-coach-yogalehrer-berater

Auf dem Weg in die Selbstständigkeit

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Auf dem Weg in die Selbstständigkeit möchte ich dich gern begleiten. In meinen Kursen und Ausbildungen werde ich immer wieder danach gefragt; wie sieht es denn aus, mit einem Business als Yogalehrer*in, Achtsamkeitstrainer*in oder Meditationsleiter*in.…
intervallfasten

Intervallfasten

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Intervallfasten: Was steckt hinter dem Trend? Ein Gastbeitrag von Thomas Angermann. In gewisser Weise betreiben wir alle seit jeher eine Art Intervallfasten. Frühstück, Mittag- und Abendessen, vielleicht eine Zwischenmahlzeit und zwischen…
Wohlfühlgewicht nach den Wechseljahren

Bye, Bye Traumfigur

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Es ist wieder soweit, Gela von Lemondays hat wieder zur Blogparade aufgerufen und ich freue mich sehr, als erste Bloggerin dieses spannende Thema zu präsentieren. Es ist ein Thema, welches mir sehr am Herzen liegt. Wohlfühlgewicht nach den…
Sunita Ehler schwarz-weiß

Mutausbrüche

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  Mutausbruch ist etwas Spontanes, etwas was ganz plötzlich auftaucht und Dich mutig macht.   Ich liebe Mutausbrüche, hätte sie gern öfter. Sie lassen Energien frei und führen dazu, das ich mich gut fühle. Lebendiger…
achtsamkeit Podcast

Migräne aus Sicht des Ayurveda

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Migräne aus ayurvedischer Sicht, ein Gastbeitrag von Dr. Nadine Webering.   Als Neurologin beschäftige ich mich schon lange mit Migräne. Seit einiger Zeit hat sich mein Fokus auf Gesundheit jedoch völlig verändert. Seit ich mit…
achtsamkeit Podcast

Stress reduzieren als Mutter

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In der aktuellen Podcast Folge von Mindful Minds, Dein Podcast für ein entspanntes Leben erfährst Du 3 wirkungsvolle Tipps, wie Du als Mutter (oder Vater) Stress reduzieren kannst. Viel zu oft verfallen wir als Eltern in die Rolle, es allen…